Исхрана, веома популарна у Европи

<бр/>

Америчка исхрана захтева строго спровођење неколико основних правила: <бр /> 1. Изаберите само компатибилне производе. <бр /> 2.Да не дозволите недостатак текућине у телу. <бр /> 3. Потпуно напустите употребу "тешких" масти. <бр /> 4. Потпуно осигурати тело са свим потребним за нормалан живот, мултивитамине и елементе у траговима у правом износу.

Мото ове дијете: "Ви сами доручкујете, ручак је објешен са пријатељем, а вечер дати непријатељу". Због тога можете да једете готово све за доручак, чак је и употреба брашних производа, слатких и алкохолних пића дозвољено.

Поштујући америчку исхрану, морате обратити пажњу на следеће: <бр /> 1. Не константно неудобно рачунајте потрошене калорије, заснивајте се, пре свега, на властитим осећањима. <бр /> 2.Старисте реалистично погледајте ствари и поставите циљ да се ослободите вишка тежине, само ако то можете постићи. Немојте постављати себи неупадљиве и тешке задатке, то може довести до емоционалних поремећаја и стресних услова. <бр /> 3. Немојте чекати брзи резултат у 3-4 дана да бисте примијетили да је ефикасност исхране потребно најмање један мјесец.

Препоруке: <бр /> 1. Потпуно одбијте да једете после 17 сати. Једини изузетак је течност (вода или зелени чај без шећера). Тело не би требало да осети недостатак течности не само током дана, већ и увече. Не заборавите да течност савршено чисти тијело масти, токсина и токсина. <бр /> 2. Увијек запамтите маст. Након што једете додатни комад меса, не заборавите, затим јести 2-3 комада наранџе или киви. <бр /> 3. Обавезно узмите мултивитамине и корисне микроелементе, јер без њих тело је веома тешко.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар