Диет Силвио Берлусцони

<бр/>

диет базирана Силвио Берлускони режим је потрошња протеина.

1.Продукти садржи количину Веома висок протеина (висе од 15 грама на 100 грама производа): сир, сира са ниским садржајем масти, месо осим свињетине, перади, рибе, соје, грашка, пасуља, ораха

[3.] 2.Продукти садрже велике количине протеина (приближно 10-15 грама на 100 грама производа): сира са високим садржајем масти, свињског меса, пудинг, џем, јаја, брашна, каше, проса и хељде, пшенично брашно

[. 3] 3.Продукти садрже умерене количине протеина (приближно 5-9 грама на 100 грама производа): ражени хлеб, јечам, пиринач, грашак

. 4.Продуцтс садрже малу количину протеина (око 2-4 грама на 100 грама производа): млеко, јогурт, павлака, сладолед, спанаћ, карфиол, кромпир

. 5.Продукти садржи веома малу количину протеина (око 0,4-1.9 грама на 100 грама производа): поврће (осим оних наведених горе), воће, бобице, печурке

. Дијетални мени Силвио Берлусцони:

Први дан: воће и пуно воде.

Од другог до деветог дана: храна која садржи веома велике количине протеина. Не можете користити алкохолна пића, хљеб и тестенине

Четвртог дана дијете, Силвио Берлускони, тело почиње да активно сагоревање масти. У року од два дана након девет дана исхране у је потребно да се посматра систем одвојеног напајања, што је пожељно да се комбинују са физичким вежбама, укључујући дневно 20 минута вожње. Затим треба дијету поновити.

За чување се у доброј физичкој форми и сачува сјајне менталне способности, спречава старење мозга, лекар Силвио Берлускони саветује редовно пију сок од поморанџе, биљно уље и био-јогурта.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар