Пет правила ефикасне дијете

<бр/>

1. Храни своју кожу живим бактеријама, или - да, здраво бифид! И бифидокефир и бифидолифе и сва друга "бифидо" пића. Живе бактерије, које су садржане у овим производима, савршено очисте црева, омогућавају да она постане активнија. Слаггинг и други проблеми нису редовни црева огледа пре свега на кожи - постаје досадна, могу се појавити бубуљице и остале биаки

. Искористите бифидус пића све време - и након кратког времена ћете се радо размишља његов приметно фресхенед у огледалу

. 2. Изградите своје тело протеинима. Протеини су основни грађевински материјали, цигле од којих градите своје тело. Немојте негирати протеинску храну. То је испуњен са смањењем тонус успорава мршављење, умор и општу деградацију мишићне масе.

Једи рибу - садржи полинезасене масне киселине неопходне за лепоту, јаја, биљно уље, ораси, месо. Једите протеинске хране у поподневним сатима, а не може ограничити себе - тако да ће учинити ваше тело услугу, а нећете мучити глад

. 3. Воће и поврће живе витамине. Волите сирово поврће и воће - фино. Волим да их кувам - изаберите метод кулинарске прераде, у којој ће сви корисни витамини и елементи у траговима бити очувани у већој мјери. На пример, кувати их у непрозирном крему од емајла са поклопцем.

Усредсредите се на унос тих поврћа и воћа који садрже највећу количину корисних витамина. На пример, један киви ће дати вашем телу дневни унос витамина Ц.

4. Лепи нокти и коса - силицијум и сумпор који ће вам помоћи. Парадајз сок је складиште силицијума и сумпора. А и омиљени морски плодови - шкампи, лигње, дагње и раковице. Веома укусно и корисно! Међутим, мало је скупо. Замијените ове морске плодове морским купусом и извадите неопходне супстанце из ње.

5. Корисно месо. Да, нисте "погрешили", наиме - корисно месо. Циста говедина, телетина, пилетина и ћуретина, али и гурмански зец - све ово корисно месо, које ће имати користи ваше тело подешен на губитка тежине

. Боље је кухати млевено месо - брже и лакше се варати. Не кувајте кувану чорбу од меса, корисније је исцртати прву јухо и једити само чорбу "другог окрета".

Корисно је пити месо са ананасом / наранџастим или соком ноктију - ово промовише бољу апсорпцију микроелемената.

Запамтите да је свака особа индивидуална, и немогуће је дати гаранцију да ће иста дијета имати благотворан ефекат на све. Али, у складу са горе наведеним правилима, поготово ако то радите редовно, ваше стање ће се побољшати, а исхрана ће постати ефикаснија и радостнија.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар