Наранџаста дијета за мршављење

<бр/>

Од древних времена, наранџа је позната по својим активним акцијама. Његова сочна пулпа и светла боја разведри. Велики садржај витамина Ц у њему чини овај цитрус неопходним за подизање имунитета и борбу против прехладе. Осим тога, наранџа не садржи много калорија, а велика количина влакана у свом саставу омогућава им брзо засићење.

Једна верзија наранџасте исхране је дизајнирана две недеље, за коју можете бацити 7-8 килограма.

Првог дана на доручку, требало би да једете наранџасту и роскав чај. Током дана - кувано јаје, наранџасто и две чаше кефир са две крушке. Вечерњи мени састоји се од два парадајза, два јајета и листа салата.

Другог и трећег дана, јаја се замењују куханом говедином.

У наредна два дана, говедина би требало заменити сосом, а затим са рибом. После тога, исхрана се понавља од првог дана. У овом случају риба и месо могу се конзумирати само куваним, куваним паром или печеним у пећници без додавања уља.

Друга могућност је да се већ три недеље посматра наранџаста исхрана. Сваког дана током прве седмице требало би конзумирати један килограм поморанџе и два кувана јаја. Пиће би требало да буде два литра мирне воде. Ови производи се могу комбиновати током дана колико желите.

У другој недељи исхране, кувана јаја се замењују кашом. Пожељно је то хељда каша, која такође доприноси губитку тежине.

У трећој недељи на било који килограм поморанџе, свако сирово поврће или воће се додаје.

Ова дијета није погодна за све. То је контраиндиковано код трудница и дојиља, као и код људи који су алергични на цитрусне плодове. Да, и "седите" три недеље на ниско калоричну исхрану без консултовања са доктором није неопходно.

Треба запамтити да са брзим губитком тежине кожа може почети да сагне, јер нема довољно времена за производњу колагена и еластана у правим количинама. Стога, седите на дијету, не заборавите на бригу о тијелу. Креме, вежбе, масажа, облоге - све ово ће помоћи да нови изгледи буду атрактивни.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар