Сирова исхрана Ангелине Јолие

<бр/>

Суштина исхране Јолие проистиче из самог имена: производи не подлежу термичке обраде, која се конзумирају сирови. У овом облику, производи задржавају све корисне супстанце и потпуно се апсорбују.

У оригиналном сирове исхране дозвољава једе све поврће и воће (укључујући суво воће), ораси, семенке, мед, лековитог биља, лековитог биља и зачина, као и целих житарица житарица (проклијалих зрна, натопљена водом, хељде и зоб).

Међутим, Ангелина Јолие је направила неке додатке за исхрану:

1. Без протеина, укључујући и животиње, тешко је одржавати активност. Дакле, сирова исхрана је пожељно укључити ниско-масти сира и јогурт, бело месо пилетину, рибу и морске плодове. Месо и рибу треба печити у фолији или паром.

2. У нормалном току метаболичких процеса у организму треба да пију доста течности: чиста изворска вода, зелени чај и свеже сокове. Ако желите брзо да изгубите неколико килограма, Ангелина вам саветује да додатно пије чишћење чаја. Она је посебно воли Чај од ђумбира, који, поред чишћења, јача одбрамбени систем организма и повећава издржљивост.

3. Важно је обезбедити телу довољној количини корисних влакана. За то је неопходно укључити муесли у исхрану. Али не они који продају у продавници: они садрже много шећера. Боље је купити житарице, додати комаде воћа и сипати јогурт у њих. Уместо јогурта, можете користити сок без шећера.

4. На вечери Ангелина воли да користи хладне биљне супе, на пример, газпацхо. Таква јела имају пуно предности: лако се припреме, укусне су и садрже неколико калорија

5. Током активне борбе против вишка телесне тежине, свакако се морате ангажовати на физичким вежбама. Они ће заштитити кожу од појављивања стрија и помоћи бржем губитку тијела.

6. Ако је тешко прећи на други систем хране одмах, можете почети јести сироку храну једном дневно, а затим ићи у потпуности на сирово дијете. Уместо тога, можете редовно уредити дане за истовар на неколицини воћа и поврћа

7. Важно је да слушате своје тело да бисте разумели шта му је потребно у овом тренутку - у муесли, у супи или у поврћу. Ово ће помоћи да увек једете са задовољством.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар