Херкулска исхрана за мршављење: предности и слабости

<бр/>

Похожие на џакузи. <бр /> Херкулска исхрана не може вам пружити потпуну и уравнотежену исхрану, јер се заснива само на једном производу. Може да оштети ваше здравље, тако да се не може дуго придржавати. Нутриционисти верују да је 2-3 дана довољно. <бр /> Упркос чињеници да се хируршка исхрана израчунава на 7 дана, само они који имају добро здравље и порцини груел ће моћи да издрже. <бр /> Поред тога, овсена каша није врло укусна и не може се много јести.

Заштитна храна. <бр /> Због чињенице да је грубо каша прилично хранљива, не можете се дуго осећати гладним. Да, и поред тога, да се правилно придржавате дијете, можете изгубити 5-7 килограма вишка тежине.

Постоји неколико варијанти херкуланске дијете.

Опција број 1. <бр /> У року од 7 дана постоји само каша кашице. За припрему, узмите 2 кашике житарица и сипајте чашу топле воде. Дозволите да пијете око 10-15 минута. Четвртог дана исхрана може укључити у вашој исхрани 1 јабука. Захваљујући овом менију ћете се ослободити 7 килограма вишка тежине.

Опција број 2. <бр /> Доручак: ½ шољице херкуланске кашице мијешајте са ½ шоље кефир са ниским садржајем масти. <бр /> Ручак: 3/4 чаше овсене кашме, 1 чајна кашика меда. <бр /> Вечера: 1/2 чаше овсене кашице, 1/2 јабуке, наранђеног ½ шоље кефир и 1/2 чајне жличице меда. <бр /> Захваљујући овом менију можете се ослободити 5 килограма вишка тежине, али само ако је строго поштован.

Са било којом верзијом херкуланске исхране, потребно је најмање 2 литре течности дневно.

Поред тога, на крају ове дијете не можете одмах користити пуно пржених, врућих, слатких, газираних и алкохолних пића.

Придржавање Херкулове исхране не може бити више од једном годишње.

Видео.

Оставите Коментар