Дијета Маја Плисетскаиа

<бр/>

Гаранција доброг физичког стања балерине је умереност у свему, укључујући храну. Поседује чувену пенушку причу о најлакшем начину смањивања тежине - "не седи чврсто". Да, не можете се расправљати с тим. Али, пошто још увек треба да једете, а желите изгубити тежину, можете пратити примјер балерине и поновити исхрану коју је Маиа Микхаиловна искористила сама.

Трајање прехране од Маиа Плисетскаиа - 2 недеље. Можеш то поновити за пар месеци. Ако исправно пратите дијету, изгубићете од 8 до 15 кг, који се неће вратити, осим ако се, наравно, не искочите на храну одмах након завршетка исхране.

Дијета подразумијева одбацивање меса, млечних производа, парадајза, зачина, кромпира. Такође забрањена кафа, слаткиши. Можете пити воду или зелени чај без шећера. Храна се може једити броколијем, овосом, лечом и јечамом, повремено можете приуштити рибу.

Дневни мени је следећи:

За доручак је пожељно јести кашу. За вечеру припремите себи биљну салату и поврћу, а за вечеру - рибу, зелену салату и пиринач. У прекидима можете јести воће или поврће, али, наравно, посматрајући умереност.

Ова дијета је добра комбинација са физичким вежбама.

Таква исхрана је прилично способна да обезбеди телу потребну енергију и даће вам потребну снагу целог дана. Најпознатија балерина је лако пробала и отишла на сцену, придржавајући се такве дијете, а заправо је ово врло велика вјежба.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар