Како изгубити тежину на ајведској дијети

<бр/>

Неки људи вјерују да је ајурведа доктрина вегетаријанства. Али ово апсолутно није тачно. Аиурведа је древна оријентална медицина која комбинује богату филозофију живота, знање из области медицине, козметологије и исхране. На крају крајева, ако верујете Аиурведи, правилна исхрана представља залог хармоничног раста и развоја организма, јединства са природом и вишим силама. Због тога је у Ајурведи права дијета и различите суптилности повезане са процесом једења дати огромну улогу.

Сваки оброк би требао бити забаван за вас. Не једите чисто механички, не схватите шта тренутно радите. Ако једете у журби, гутајући храну и без размишљања, то је врло нездраво. У овом случају, асимилација хранљивих материја и енергије из производа се не појављује, храна почиње да отвара ваше тело изнутра. Потребно је неколико пута дневно, у стриктно одређеном времену, добро жвакати храну и не журити се. Најбоље је у овом тренутку слушати пријатну опуштајућу музику или пјевати птице.

Ујутру на празан стомак и прије сваког оброка, морате пити пола литра обичне воде. Ово припрема стомак и црева за унос хране, омекшава њихове зидове и испира их пре почетка рада. Не би требало да буде пре пола сата након што сте попили воду. Завршите свој оброк када се не осећате пуни. Аиурведа учи да је за исправан и хармоничан рад дигестивног тракта неопходно бити мало подхрањен, у овом случају процес дигестије иде далеко боље.

Постоје одређене врсте производа које би требале бити само у одговарајућем годишњем добу. Сваки пут у години ојачава одређену енергију у човеку, па је неопходно вратити природну равнотежу енергије у телу, користећи производе који повећавају другу енергију. На пример, током лета не можете јести зачињену, топлу и зачињену храну, јер повећава енергију питте. Зими, када је хладно и снежно, потребно је избјећи хладна пића, јогурт, павлака и сир. У јесен је боље да се уздржи од хране богате беланчевинама, као и сушено воће и ораси

Према Ајурведи, једном месечно је потребно уредити периоде истовара у трајању од једног до три дана. Ових дана, не би требало ништа да једеш, а можеш пити само чисту пречишћену воду. Ова пракса вам омогућава да се опустите и потпуно очистите систем за варење, а месец дана се ослободите токсина и акумулираних токсина.

Видео.

Оставите Коментар