Исхрана на житарицама у случају болести стомака

<бр/>

Како каже популарна мудрост, каша је наша снага. Заиста, у житарицама, из којих се припрема каша, постоји огромна количина молекуларних микроелемената, биљних масти и протеина, влакана. Све ово је неопходно и корисно за тјелесне супстанце. Каша се дигестира дуго времена, тако да нећете доживети стални осећај глади. Окружује стомак, а влакно у њој чисти црева од шљака.

Каљуже за ову исхрану треба кувати на води без додавања соли и уља. Користити бољу цијену зрна, јер садрже много корисније супстанце него код љуспица, посебно код оних куваних за 3 минута. У току исхране из исхране, шећера, соли, млечних производа, меса, рибе, јаја морају бити искључени. Идеално је 10 дана да једе само кашице, испере зеленим чајем. Али ако је тешко, можете комбиновати кашу са поврћем и несладаним плодовима, медом, орасима. Међутим, у овом случају ефекат ће бити много слабији. <бр /> Кувана каша за 1 шољу житарица ће требати 3 чаше воде 5 минута, затим завити у ћебе и оставити преко ноћи у врућини. До јутарње каше "уклапа", постаје крхко.

Предност касерове исхране пред другима јесте да нема ограничења у учесталости уноса хране. Чим се осећате гладним, морате јести мало кашице. Дозвољено је да једеш чак и пре спавања. За 10 дана такве дијете, можете изгубити до 5 килограма вишка тежине, а што је најважније - осјећајте се лагано и здраво. Кожа ће постати суптилна, чиста, непријатност у стомаку, констипација ће нестати.

Видео.

Оставите Коментар