Како одабрати дијету за јужну плажу

<бр/>

Најважнији корак је ефикасна дијета. Препоручљиво је не, када цео дан треба да гладујете и попијете кефир или чај за губитак тежине. Решење је још увек тамо. То - у воћним дијетама, које вам омогућавају комбинујући посао са задовољством, брзо остварите жељени ефекат и "храните" тело неопходним витаминима.

Тон плодова, уклања жлицу, помаже у сузбијању целулита, побољшава кожу, ојачава косу, ексери и зубе. Могућности воћа се могу говорити сатима.

Најчешће, нутриционисти препоручују воћну моно-дијету у којој морате јести неку врсту воћа и пити сокове од њих.

Друга варијанта воћне исхране је мекша и веома популарна посебно у врућем времену - потребно је пити што је више могуће. А ако желите да једете, уместо кромпира са кобасицом или тестенином са кечапом треба јести свеже воће или салате од поврћа или ораси и семена. Таква дијета вам омогућава да изгубите око килограма дневно.

Остали нутриционисти препоручују супротно - покушајте да не пијете уопште. Максимална течност која се може пружити у року од 24 сата је 500 мл (око две шоље). Међутим, ограничење течности се допуњава свим врстама плодова које једете сваки дан за 1-2 килограма.

Као и било која дијета, воће (без обзира на то како га одаберете) обавља курс. То јест, није пожељно дуго да се истегне. Иначе, нестајање протеина и акутни недостатак витамина Б2 могу почети, јер током воћне дијете, не једете месо и млечне производе.

Поред тога, не треба заборавити да неко воће и бобице могу изазвати алергије. Ако сте склони овој болести, боље је унапред да се обратите лекару. Изгуби тежину, али онда молим те на болницу уместо на одмор - није тако угодан летњи одмор!

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар