Пословна дијета

<бр/>

Исхрана пословне особе, по правилу, није превише уравнотежена. Недостатак времена, брзина се ставља на повремене грицкалице у покрету. Најчешће, овакав начин живота не оставља дуго времена у близини пећи, а брига о исхрани иде у позадину. Ако посао укључује пословне вечере, које морају пити алкохол, тело је исцрпљено и брже. Али постоје неке једноставне, али истовремено корисне и укусне јела, кување које траје врло мало времена, а предности су огромне.

Када се говори о зрнастој зрна, као један од производа карактеристичних за пословну исхрану, људи су први пут збуњени: "Када ћу ово кувати?". Узалуд. Припремите их једноставно, потребно је око 10 минута. недељу дана, коју свако од нас може да издвоји без прејудицирања временског распореда пословања. Узмите 250-300 г зрна пшенице или јечма. Потапати газу са кувано водом. Ставите једну зрну на једну половину, покријте другу. Оставите га неколико дана на топлом месту.

Када се појаве калупи, производ је спреман за употребу. Богат је витаминима А и Е, који ће вас сигурно штитити од стреса. Могуће је било и било каквих зрна: за доручак - са киселим млеком; током ручка - са лиснатим поврћем и месом, апетизирајући их сендвичом; у вечерњим сатима - са воћном салатом. Поред тога, ова количина сјемена зрна има довољно недељу дана, што је врло згодно.

Незамислива пословна исхрана без рибе и морских плодова, богата фосфором, стимулира активност мозга. Покушајте да у кафићима и ресторанима не наручите масно месо, чак и ако сте скупљали на "нежан начин", а затим унесите пергамент или филе од калибра куваног за пар. Слани су такође добри, који су савршено комбиновани са замрзнутим поврћем и белим вином. Не лишите се задовољства једења ракова, на пример, краљевске козице, печене на роштиљу. Сви ови производи повољно утичу на стање организама пословних људи.

Обавезно конзумирајте више сирева, јер су много кориснији од кобасица и производа од меса и меса. Ако је могуће, посветите посебну пажњу сржевим козама, који савршено одговара грожђу и орасима. Увођење таквих сирева, пожељно произведених у Француској или Италији, у пословној исхрани може значајно побољшати имунитет, јер су сви производи козјег млијека изузетно користан за побољшање стања цревне микрофлоре.

Будите сигурни да једете више сировог поврћа и воћа, али не злоупотребљавају свеже стиснуте сокове. Више стакла дневно за пиће се не препоручује због повећане концентрације шећера. Иако се верује да шећер стимулише мисаоне процесе, у великим количинама није погодан за пословну исхрану, баш као сол, животињске масти и газирана пића.

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар