Дијета из Цлаудиа Сцхиффер

<бр/>

Познато је да модел не конзумира алкохол, свако јутро траје 30 минута за пуњење. Али и даље његова главна тајна је, несумњиво, исхрана - исхрана Клодије Шифер. Који је атрактивни систем напајања врхунског модела?

Пре свега, то је прилично једноставно и састоји се од прилично приступачних, лако заменљивих производа. Али што је најважније, ова дијета за губитак тежине је врло дјелотворна - омогућава вам да изгубите до 3 кг тежине за пет дана, за коју сте добили име "5+ дијета".

Ефекат се постиже услед ниско калоричног садржаја дневног оброка, не више од 1200 калорија, што је минимално прихватљиво за особу.

Како изгледа дијета Цлаудиа Сцхиффер?

- Доручак: 250мг било ког дробљеног воћа (осим грожђа и банана) мијешати с 1.. кашика клијавих зрна. На пример, пшеница или јечам. Попуните 1 ст. жлица јогурта. Можете пити шољу зеленог чаја, без шећера.

- Други доручак: премешати пола чаше јогурта са 100 мл сокова.

- Ручак: биљна паприка, састављена од 1 шаргарепа, карфиола, 1 кашика конзервираног грашка, паприка, целера, першуна и једног лука и сезона са сосом. Сос кухати са пола чаше павлаке, маслиновог уља и кашичице лимуновог сока

- Снацк: 150 г кувана пилећег меса и комад хлеба са мравима

- Вечера: кувати пилаф од 150 г пиринча, 1 јабука и 100 г свиња или воћа.

У било којој количини је дозвољено пити воду, јер због богатства исхране са воћем и поврћем, вишак течности се брзо елиминише из тела.

Ова дијета треба пратити 5 дана, 6. дана можете користити своју омиљену храну, али не касније од 16-00.

Стручњаци верују да је ова дијета за губитак тежине прилично уравнотежена, засићена потребним елементима у траговима и протеини. Међутим, екстремно је, јер једење не више од 1200 кцал дневно може нанети штету Вашем здрављу. Због тога, прије преласка на такву дијету, препоручује се потпуно прегледати ваше тело и консултовати дијететичара.

Видео.

Оставите Коментар