Руска дијета

<бр/>

Па зашто ићи далеко? Много је лакше тражити нешто руско, руско. На пример, руска дијета је диван и најјефтинији начин да се ријеши надлежних додатних килограма.

Многи руски нутриционисти верују тај начин малоуглеводним мршављење и нискокалоричних, што значи да би требало да буде идеална за контролу телесне тежине.

Главно и главно правило, којим се обезбеђује руска исхрана за мршављење, је ограничена потрошња биљних масти и слаткиша, укључујући шећер. За сваки дан је израђен одређени мени, одлазак из кога се веома обесхрабрује. Дијета укључен прво јело - чорбе и супе, кувано у биљном супи (у је месо забрањено), кувано месо и рибу, житарице (нарочито од хељде), јаја, печурке, поврће (фокус на кисели купус) и воће (осим грожђа и банана ).

Со унос и течности у складу са правилима Руски исхрана су минималне, међутим, биљни чај, немасног јогурта и чиста негазирана вода - још увек добродошли у малим количинама (до 1 литар дневно). Табу на зачињеним зачини, мајонезу, кечапу, сенфи, производима од маслаца, чоколади, сладоледу и алкохолу.

Руски исхрана је дизајниран за два месеца, и како осигурати програмерима дијету, губитак тежине треба да буде од 4 до 8 килограма. Према мишљењу стручњака за здравој исхрану, ова дијета за мршављење је прилично избалансирана. Али, упркос томе, пуно можете чути о њој.

Многи људи са овом исхраном не могу бацити половину обецаних килограма. Отуда закључак: очигледно, ово и даље није за све идеална опција за губитак тежине. Можда се ради о индивидуалним карактеристикама организма?

Видео.

Оставите Коментар