Дијета на хељду: како довести тело у облик

<бр/>

Дијета на хељду, као и већина моно-дијета, је прилично тешка и тешко толерантна, иако за некога попут. Ипак, ова дијета има само позитивне оцјене, с обзиром на то да су резултати добри прилично добри - 7 килограма за 7 дана.

Дакле, ова дијета за губитак тежине траје једну недјељу. Главна одлика исхране од хељде је то што кашица не треба да се кува, односно да се хељда користи скоро у сировом облику: само је паре са кључањем воде преко ноћи. А ујутро ће бити спремна за употребу. Нема соли, шећера и зачина! Ово је категорично контраиндиковано. Али запремина конзумиране кашице није ограничена, можете га јести колико год желите. Главна ствар је да завршите оброк који вам треба негде 4-6 сати пре спавања.

Од течности је дозвољена обична вода за пиће (без гаса).

Друга опција за разне такве дијете је употреба кефира. Наиме, поред самог хељде, у дневном оброку може бити укључен и 1-литарски кефир са ниским садржајем масти. Савршено се комбинује са хељдом, а поред тога доприноси и бољшем чишћењу тела и раздвајању масти.

Као и свака друга моно-дијета, дијета од хељде захтева уредан и доследан излаз, иначе ће сви напори бити узалудни, а падови килограма сигурно ће се вратити на своје мјесто.

У циљу консолидације резултата постигнутих током исхране од хељде, наредних неколико дана треба строго пратити њихову исхрану, а не дозволити вишак од 600 кцал једне хране. И након тога, постепено доведите ову границу на 1200 кцал. Дакле, морате да држите око две недеље. Затим се тело навикне на нову државу и неће допустити додатни скуп килограма.

Ова дијета за губитак масе не треба користити више од једном у једном или два мјесеца, јер свако ограничење хране негативно утиче на тијело

.

Видео.

Оставите Коментар