Како изгубити тежину на дијету од грожђа

<бр/>

Постоје две варијанте грожђа:

1. Тродневна исхрана на грожђу

Купи 4 кг грожђа и поделите на 3 дела: 0,5 кг, 1,5 кг и 2 кг. Првог дана јести најмањи део, други - средњи, трећи - највећи. Свакодневни део се такође жели подијелити на 5-6 малих порција. Интервал између оброка малих порција треба да буде 1,5-2 сата. Можете пити обичне воде, још увек минералну воду или биљни чај. Потрошња течности треба да буде најмање литара дневно. Губитак тежине је око 2 кг.

2. Седмодневна дијета за чишћење на грожђу

Ова опција исхране додатно помаже очистити јетру и бубреге, као и нормализовати активност гастроинтестиналног тракта. Почетак првог дана исхране исхране са гладовањем - дозвољено је само пити обичну воду. У наредних шест дана поједити 1,5 кг грожђа дневно и пити најмање 1,5 литара обичне или негазиране минералне воде. Дневни део грожђа такође треба поделити на 5-6 малих порција и направити двокатну паузу између пријема. Губитак тежине је око 4 кг.

Постоји неколико препорука које треба да пратите ако користите моно-дијету од грожђа:

- Пре конзумирања грожђа, неопходно је уклонити остатке хемијских супстанци (ђубрива, пестицида) који се користе за узгој. Да бисте то урадили, прво исперите грожђе у топлој слани води, а затим исперите у чисту воду.

- Коријена од грожђа садржи мноштво драгоцених супстанци, па га не испљуните. Да бисте га боље асимилирали, покушајте да је жвакате темељито. Поред тога, пожељно је користити малу количину семена грожђа, која такође треба добро жвакати.

- Купујте само зрело грожђе, пошто употреба великог броја незрелих бобица киселина може штетити стомаку и цревима.

- Ако имате главобоље током седамодневне исхране - повећајте унос течности, ако вам боли леђа, идите на неколико масажних сесија. Ако ове мере не помажу у суочавању са симптомима бола, зауставите исхрану грожђа. Највероватније је ваше тело акумулирало много штетних супстанци, па је оштро чишћење непожељно.

Видео.

Оставите Коментар