Дијета за артритис

<бр/>

Пре неколико деценија заједничке болести, као што је артритис, сматране су карактеристичним за људе претежно старијих година. Данашње медицинске студије показују да је артритис брзо "млађи", а већ у доби од 30 година лако можете добити сличну дијагнозу.

Артхритис осим реактивне нажалост, не може у потпуности излечити, правилан приступ и довољно напора од стране пацијента једино могуће дугорочни ремисије. Лекови који су прописани од стране лекара, имају за циљ уклањање упале и бола, хондропротектори заустави уништавање хрскавице, специјална гимнастика помаже очувању мобилност. Али данас не постоји никакав лек.

Међутим, не узимајте у обзир дијагнозу реченице. Ако пратите све лекове лекара, могуће је водити практично нормалан живот.

Још једно разочарење код пацијената са артритисом је недостатак јасне исхране за артритис, међутим, неке препоруке за правилну исхрану код ове болести и даље постоје.

Рибе

Исхрана за артритис подразумева употребу производа који помажу у побољшању стања хрскавице и ублажавању упале. Омега-3 масне киселине, које се налазе у масним рибама, имају овај ефекат. Због тога је препоручљиво јести рибу чешће, остављајући само мало место у вашој исхрани за месо. Болест попут гихта, такође, доводи до уништавања хрскавице у погоршања претпоставља практично потпуно одбацивање месних производа.

Растворљива уља

Најприкладнији за исхрану за артритис је уље од ланеног семена. Лако је пребацити, а такође има терапеутски ефекат, захваљујући садржају свих истих корисних масних киселина.

Још један циљ одржавања исхране за артритис је контрола телесне тежине. Јасно је да са прекомерном тежином, оптерећење на зглобовима је веће, што значи да се процес уништења убрзава и бол вам не може дозволити да се кретате нормално. Дакле, сва храна се најбоље користи у куваним, замрзнутим, парним.

Требало би да се одрекне јаког чаја, кафе, смањује конзумирање алкохола. Љубитељи мафина, чипса и џемова ће морати да бирају између свог здравља и нутриционих жеља. Такође се не препоручује у великим количинама киселина, зачинских зачина и зачина. Са одређеним врстама артритиса, лекар може инсистирати на исхрани са врло малим садржајем соли.

Али постоје изузеци. Неке студије показале су позитиван ефекат на ток болести куркума и ђумбира. Овде, међутим, такође је неопходно искључити алергијске реакције и искористити податке о зачина без много фанатизма.

Уз неке облике артритиса, доктор може да вам да целу листу производа, који треба напустити бар за време погоршавања болести. Међутим, можете самостално експериментирати. Иако звук научни докази о овом питању не постоји, неке студије су показале да је стање пацијената са артритисом могу да имају негативан утицај на биљке на НигхтСхаде породице, који смо толико навикли да једу у храни.

Таквим производима првенствено је кромпир. Ако приметите да је после појела, на пример, кромпир у јакнама ти горе, можемо претпоставити да је у вашем случају производ је контраиндикована, и требало би да буде замењен прилог зрна.

Такође у "ризичној групи" налазе се паприка, парадајз и патлиџан

Лекари не препоручују пацијенте са артритисом да озбиљно ограниче дијету. Упркос доказима да неки пацијенти помогла строгу дијету поврћа и житарица (у суштини вегетаријанска), али ризик под-колекције хранљивих материја и изазвати још већу штету тело је превелика.

У закључку бих желео да вас подсетим да не постоји строга прехрана за артритис, различита храна за различите људе са истом болести, и понашати се различито. Због тога можете доделити одговарајуће или неприкладне за себе. Најважнија ствар коју треба запамтити јесте да исхрана са артритисом треба уравнотежити, са довољно витамина и минерала, пожељно ниске калорије.

Алекандре Паниутина <бр /> Женски часопис

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар