Последице дијетета: за шта нам је угрожено новофангирана дијета

<бр/>

"Једите све што желите и изгубите тежину без проблема за здравље" - сигурно сте већ чули такве рекламне слогане хиљаду пута и чак их купили. Понуђени су на стотине различитих брзе дијете, а многе жене сматрају их ефикасним, јер у првој фази дају невероватне резултате. Међутим, за само неколико недеља долази до супротног ефекта, а последице погрешне, а понекад и опасне исхране, осећају се. И онда се поставља питање: да ли је вредело толико да се мучи? Понекад су посљедице дијете врло озбиљне, а како би их не искусили из сопственог искуства, требали би знати за њих. Часопис ће вам помоћи да разумете.

Постоји неколико најпопуларнијих врста дијета:

Монодиеттес. Ту спадају сирово исхрана, дијета од грејпфрута, привремено вегетаријанство, исхрана са ниским садржајем карбома. Највећа опасност од ове дијете је у томе што особа дуго времена конзумира одређену врсту хране, а посљедице дијете могу бити врло озбиљне, јер нашем тијелу је потребно пуно микроелемената, што је могуће само уз разноврсну исхрану. Чак и ако на почетку таква храна доноси одређена воћа, након неког времена ефекат нестаје. Такве дијете не утичу само на физичко, већ и психолошко здравље особе. Женски часопис вам саветује да се не одрекнете својих омиљених јела - све је корисно у умерености. Монодиет се може упоредити са стварним изгладњом, само у латентној форми, а тело одговара у складу с тим. Тежина се смањује, то је тачно, али последице дијетета таквог плана су стварно страшне: заједно са тежином, особа губи и воду и мишићну масу, а калцијум се испира из костију. Исход: мала фигура и букет болести. Сунчане очи, подијељена длака, крхки нокти - мало је вероватно да ће неко сматрати да је таква жртва ради витке фигуре оправдана.

Чишћење дијета. Такве дијете укључују: "Супер чишћење"; Исхрана "Алелуја"; храна са сировим органским производима, деветодневна исхрана "Браон пиринач". Такве екстремне дијете, које су осмишљене за чишћење тела токсина, нису само оправдане и нису научно ојачане, већ и штетне. Наше тело је очишћено од токсичних супстанци природним средствима - помоћу јетре и бубрега - и није потребна никаква додатна помоћ. Дакле, последице дијетета таквог плана воде само до чињенице да организам доживљава највећи стрес, након чега му је потребна рестаурација. Са таквим дијетама можете изгубити тежину, али врло кратко.

Ниске калоричне дијете. То укључује: вегетаријанску и холивудску исхрану, као и "Супер чишћење". У срцу ове дијете постиће се, али апстиненција од хране води само до супротног ефекта. Када особа конзумира веома ниску калоријску храну, почиње да се осећа гладним, што успорава метаболизам. Након заустављања исхране, особа са спорим метаболизмом почиње да добија килограм. Али чак ни најгоре - последице дијета доводе до чињенице да због недостатка исхране тело не може произвести енергију. Као резултат - лоше расположење, распад. Према томе, нутриционисти упозоравају: не верујете у било какве гаранције да за недељу дана можете изгубити 3-6 кг. Ово није истина!

Постоје дијете које су повезане са потрошњом необичних намирница. На пример, опште је мишљење да ако редовно конзумирате јабуков сирће, можете се ослободити вишка тежине. Још увек саветују различите биолошке адитиве, зелени чај, егзотично воће. А ако неки чудесни лекови и дијететски додатци помажу у постизању резултата само док их узимате, онда употреба сирћета не може довести до било чега другог, осим здравствених проблема.

Уопштено говорећи, ако изаберете дијету, морате пажљиво претећи све предности и слабости, сјећајући се да последице дијета могу бити непоправљиве. Свакодневно постоји све више и више нових планова за исхрану, "супер-дијета", "супер-тајне дијете", "дијете коју познају само холивудске звезде" и друге сличне глупости. Морамо схватити да су обећања за оглашавање сувише лепа да би била истинита. Бићете уверени да је ова дијета револуционарна, прави пробој. Међутим, сваки такав потез оглашавања треба узети са скептицизмом, јер не желите провјерити посљедице дијете на своје здравље. Не морате слушати савјете псеудо-стручњака о чудесним средствима. Женски магазин подсећа на то да је најбоља исхрана умерена, разноврсна, уравнотежена дијета. Наравно, ово заправо није дијета, већ само писмени план исхране који укључује уобичајену храну за вас. И ако покушате сами сваку нову исхрану која би требало да вам помогне за недељу дана да изгубите пет килограма, онда то неће довести до доброг.

Алиса Терентиева <бр /> Женски часопис

Видео.

Оставите Коментар