Рибља дијета

<бр/>

Рибља исхрана обезбеђује дневну потрошњу великог броја течности. Током дана морате пити најмање један и по литара чисте воде. Сваког јутра, одмах након буђења, добро је пити чашу минералне воде без гаса. Доручак рибље исхране састоји се од двије чаше зеленог чаја, пар јаја (кувано мекано кувано, тврдо кувано или пржено), плоче без мастних сирова или пар чаша јогурта. Мени за доручак рибље исхране садржи и једну таблицу аскорбинске киселине

Други доручак рибље исхране подељен је у две фазе. Прво пијете чашу чисте воде и једите половину куване рибе. Такав прилично храњиви оброк је потребан како би се усредсредио апетит и започет процес варења. После 10-15 минута долази следећа фаза другог доручка. Њен мени састоји се од кувано поврће са преосталом половином куване рибе. Посуђе треба допунити луком, луком, бибером, босиљем или коријандером. Али сол треба користити минимално. Завршетак уноса хране може бити сирово поврће и сваки плод.

Пратећи препоруке рибље исхране, пре вечере морате пити пар чаша чисте воде. Састав оброка укључује 250 грама рибе (кувана или печена) или 250 г било којег морског плодова. Погодна су за бочно јело, листови свеже зелене салате, као и кувано или сирово поврће које не садрже скроб. Ово укључује: краставце, паприке, тиквице, броколи, бруснице, бораније. Поврће се може напунити јогуртом са ниским садржајем масти са пикантним биљем или посути с лимуновим соком. Осим тога, мени за ручак рибље дијете укључује размашчени скут или пар наочара јогурта. Два сата након вечере није препоручљиво пити.

Снацк рибље исхране може се састојати од истих јела као и ручак. Можете мењати рибе и морске плодове, топлу и хладну, печену храну и парове хране. Пре јела, попиј чашу чисте воде.

Према правилима рибље исхране, пре одласка у кревет можете пити шољу чаја за губитак тежине, што није тешко припремити. Да бисте то урадили, потребно вам је 20 г хорсетаил-а, 20 г корена елемената, 10 г манжете, 10 г листа јагода и исти број цвјетова коруза, као и 100 г листова беза. Чаша вреле воде довољна је за 1 жлица смеше. Да инсистира на томе да тај чај следи у року од 15 минута.

Трајање рибље исхране је 10 дана.

Автор: Марина Столарова

Видео.

Оставите Коментар