Ефекат исхране на имунолошки систем

<бр/>

У случају нестабилном исхране масти, протеина, угљених хидрата, минерала и витамина, стекли имуни поремећаји могу развити. Најчешћи узрок секундарних стања имунодефицијенције, према ВХО, је неухрањеност. Крши активност имуног система, смањујући енергетску вредност исхране. Неравнотежа масног хране - вишак транс масних киселина, недостатак полинезасићених масних киселина, масти и великих количина витамина недостатака, као негативног утицаја на људски имунолошки систем

. На структуру и функцију имуног система утичу прехрамбени липиди. Моделирају структуру и особине имунокомпетентних ћелија. Недостатак, на пример, витамин Е, омета развој њихових популација.

Постоје два савета за правилну исхрану: као саставни део здравог начина живота и што је корисно за имунитет. Дакле, између њих можете ставити знак једнакости. Као неопходних количине витамина, калорија, масти, елементи у траговима, антиоксидансе и друге активне супстанце су сличне.

Оброк за храну не би требало да буде монотоно, чак и ако морате да седите на дијету. У свим компонентама, он би требао бити што балансиранији. Најугроженије место за имуни систем је исхрана, јер тело не добија одговарајућу количину хранљивих материја

Узмите, на пример, витамин Ц, који директно утиче на функцију и структуру имунокомпетентних ћелија. Постоји пуно контроверзи око улоге аскорбинске киселине у превенцији и лијечењу инфекција. Али једна ствар може бити сигурна да било која вирусна инфекција пролази лакше и брзо, ако тело има довољно количине витамина Ц.

Такође је познато, мање лоше навике и имају мање стреса реагују на неким ситуацијама у животу, више задржава у телу аскорбинске киселине, која је тако неопходна за имунитет.

Из природних извора витамин Ц је ефикаснији од сличне дозе синтетичког препарата.

Автор:

Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар