Брзо исхрана да изгубе тежину брзо

Да ли сте икада једном у свом животу, о томе како да користите брзе исхране да изгубе тежину брзо. И штавише, није брз, и веома брзо. Као из бајке карактера: вече да једе нешто некако, а ујутро буђење танак и витак.

Брзо исхрана да изгубе тежину брзо

Без икаквог напора, без размишљања о томе да слој поткожне масти се полако и дуго времена формира. Јасно је да исхрана у којој можете да ослабите брзо, има велику привлачност, али пре него што наставите са једним од њих, мислим да сте направили прави избор, а ако је повредио своје здравље. И тако, изазов - да изгубите на тежини брзо, погледајте све те методе које доводе до овога.

Dijete: Брзо исхрана да изгубе тежину брзо

Како брзо смршати без дијете

дехидрација

Познато је да је наше тело је 60% вода, то јест, ако сте тешки 80 кг, од којих 48 кг воде. Закључак је јасан, променом равнотеже воде, можете изгубити на тежини, то је да изгубите на тежини брзо без дијете. То се постиже узимањем дрога, диуретици, које доводе до дехидрације. Резултат - минус 10 кг за три дана.

лаксатив

Наши црева су увек остаци несварене хране. И као што је јако дуго, то може прикупити до 10 кг ове врсте депозита. Прихватамо лаксатив чај за мршављење, овај пут да пију доста течности, а овде је још један брз начин да изгубите килограме без дијете.

хидроцолонотхерапи

Поступак који се користи у медицини коришћењем специјалног апарат и заснива се на дубљем чишћења дебелог црева. У једноставним речима, само велика, не велика, али огроман клистир. 3 - 4 третмани, и резултати су охрабрујући. Са становишта лекара, овај метод има благотворно дејство на организам, јер поред губитка тежине, побољшава стање коже, боре са дисбиосис, алергија, смањује токсичност.

Али не заборави да те брзе методе за мршављење Без дијете масти уклоњене. После неког времена, биланс вода се врати, црево је испуњен садржајем, а ви ћете се вратити у своју стару тежинској. Сами преварени, али и даље изузетно исмијавати свог тела.

Како брзо да изгубе тежину путем исхране

Па ви се питате - постоји брза дијета можете да користите за брзо изгубе тежину. То је могуће. У наставку ћемо размотрити начине да постигне ово, али запамтите, не морате да се гладују, што доводи до исцрпљености. Увек постоје производи који имају низак калорија, а од њих можете направити правилан начин исхране, брзо исхране - изгубити тежину брзо. Одаберите временски период, током којег желимо да се ослободимо непотребних КГС - 3, 5, 7, дана или недеља. Ова одлука је увек утицала ритам живота и људи око њих. На пример, будући венчање пријатеља или девојком, странке и купио хаљину близу, или само уморна да будем дебела и ружна. Не заборавите златно правило за постизање овог циља - никада одустати. Ако заиста желите да изгубите на тежини треба учинити све што је у вашој моћи да буде стабилна и спремна да се одрекне неке намирнице које волите. Морате бити мало окрутан према себи и да спроведе ову обавезу сваки дан. Тек тада можете изгубити тежину брз начин.

јабука дијета

Ово је жилаво. Стога, ако постоје проблеми са цревима, као што су гастритис, боље је консултовати лекара. Постоји брз и ефикасан исхрана за мршављење. Постоји неколико сорти њега. Ваш дневни исхрана се састоји од четири јабука, 100 г мршав пилетина (дојке) или говедине, једног лимуна и 3 - 4 раж крекери. Не заборавите да пијете доста. Или можете јести само јабуке у току дана. Друга врста исхране - Аппле-кефир: 5 - 6 пута дневно, једна јабука и 1/2 шоље јогурта. И могу бити следећи: 1 кг јабука у првом дану, на дијети да се повећа за 0, 5 кг јабука до трећег дана, да одржи ову позицију једног дана - четврти, а затим постепено смањивати као 0, 5 кг исхране до шестог дана. Дозвољено је зеленог чаја, црног хлеба кротони. Озбиљно, али је резултат превазилази очекивања - брзо и ефикасно изгубите тежину 10 кг. Можете изабрати више пријатно и укусну дијету. На пример, малине, али и три дана.

Брзо ефикасна дијета да изгубите на тежини - диет малина

Још један брз исхрана, са којима можете изгубити тежину брзо.

Можете се питам - једу укусно и слатко, све ваше омиљене Берри - смршати! Па, само "подмлађивање коже бобице!" Недавно, Цримсон исхрана је добио налет медијске пажње. Узгред, цела ствар у малине кетона - ароматичних компоненти присутних у бобице. Научници су доказали да супстанце са сличном хемијском структуром има липолитичко активност - изазивају слом масти и омогућавају нам да брзо и ефикасно изгубите тежину путем исхране. И тако за три дана да уживају доручак 100 грама мирисних малине и залити са чашом у случају ферментисаних млечних производа; на ручку - 150 грама малине и желеа, природне малине; ручак - парче куване меса или рибе може да буде салата; Вечера - 200 грама малине чудо. Резултат - губитак тежине до 5 кг.

Како смршати брзо - купус дијета

Дијета је супер јефтин. Познат ретка у масти и богата влакнима. Дужина - 7 дана. До краја недеље његове присталице тврде да изгубе до 10 кг тежине. Како функционише купус дијета? Можете јести купус колико год желите, у било ком облику. Недостатак - једноставно досадно, после три дана храна постаје досадно. Али постоји брза дијета за губљење тежине брзо.

Први дан - не једе ништа осим воћа (банане изузетком) и супа од купуса. На пример - печена јабука са циметом ујутро, воћне салате и супе за ручак, супа од купуса, за вечеру.

Други дан - у јутарњим печени кромпир, можете се превари и додати сасвим мало соли и маслаца, супу за ручак и салату за вечеру, пире карфиол.

Трећи дан - воће и поврће (осим банана), купус супа.

Четврти дан - банане, јогурт и, наравно, дивно супа.

Пети дан - купус супа пилетина парадајз и, .

Шести дан - поврће, парче куваног меса.

Седми дан - воће и поврће. Купус супа може да се једе сваки дан у неограниченим количинама (ако те ломи). Врло срећан да је ово последњи дан овог дијети!

Још један брз исхрана - лосе веигхт фаст - пасуља исхрана

Пасуљ - су сложене угљене хидрате, или "добре" угљене хидрате. Они су извор протеина, витамина Б и многих елемената у траговима. Пасуљ исхрана је посебно погодан за оне који тешко да се носи са глади и повећање апетита. Пре него што одете на мени, и желим да причам о корисним својствима пасуља. Она има велики утицај на наш метаболизам, спречава стварање каменца и бубрега камена, има јак антибактеријско дејство, смањује шећер у крви, корисно за дијабетичаре. Трајање исхране - 7 дана, током којих ћете брзо и ефикасно смршате.

Суштина исхране је да доручак састоји се од било ферментисаних производа, да ли је јогурт или кисело млеко, сир или сир, и чај од сувог хлеба. На ручку само бобица или воћа. Ручак - 100 грама. пасуљ у било ком облику - кувана или конзервирани, од тога, они не губе своје корисне особине, вегетаријански салату и чај. На вечеру - пасуљ, плус она куване рибе или вегетаријанске салата, сока или чаја (100 грама.). Врло задовољавајући мени. Ова дијета - најбржи начин да изгубе тежину за 3 - 7 кг.

Тело не недостаје неке елементе. Једина ствар која је искључена - то је шећер и алкохол, али је шећер у воћу и бобицама које користите сваки дан. И без алкохола, могуће је живјети недељно или више. Није битно да ли је пасуљ куван или конзервирана, јер задржава свој квалитет на било који начин. Дакле, ако нисте алергични на пасуљ, пасуља дијета ће вам помоћи да изгубите тежину брзо.

Брзо, ефикасно и светло исхрана

То се зове благ, јер је њена исхрана је разноврснији. Трајање 2-3 дана.

Доручак: кувано јаје, незаслађеног кафа, тост са танким парчетом сира.

Ручак: парче посног меса, краставац, чаша сока од парадајза.

Ужина: 100 мл млека са ниским садржајем масти јогурт.

Вечера: салата, 100 г рибе.

Како да изгубите на тежини брзо - кефир дијета

Нису сви знају да је ово један од најефикаснијих начина да изгубите на тежини брзо. То могу бити различити: у једноставним и сложеним, дугих и кратких, и економски начин. Корист од јогурта је позната од давнина. Лекари га користити за превенцију и лечење разних болести. Има умирујуће дејство на крвне судове и нервног система, нормализује рад црева. Није изненађујуће да су многи дијете на основу њега, брзо ефикасне дијете да изгубите на тежини. Требало би да троше око 1, 5 литара јогурта дневно може бити печени кромпир, мало масти сир, воће, посног меса 400 грама, али на одређени дан. На пример, кромпир Понедељак Уторак сир и тако даље. Не заборави да производи намењени за целодневно, поделити на шест једнаких делова и конзумирати сваки 2:00. Трајање дијета за 7 дана. Губитак тежине од 5 кг.

Како смршати брзо - хељда дијета

Хељда исхрана - превише популаран, модерна и изузетно ефикасан исхрана у потрази да смршате брзо. Штавише - то је јефтина исхрана. Мана - иако је пријатна на укус, али није тако лако да једу много хељде каше без путера и зачина, тешко је задовољити своју глад. Само они који имају јаку вољу и самодисциплину да би могли да остану на таквом исхраном. На срећу нутриционисти су развили неколико сорти такве исхране - брзо ефикасну дијету да изгубите на тежини.

Хељда и јогурт - препоручује се комбинују хељде и кефир. Резултат - ефикасније задовољство од глади. Дневни исхрана треба да садржи Незасољена хељде и литар мање масним јогурта. Неопходно је да их одвојено, минимални износ времена између оброка или пола сата.

Хељде и сушено воће - у свакодневној исхрани додати суво воће, које ће помоћи да прошире мени и попуни мањак шећера у организму, да би се спречило апатију. Можете користити суве кајсије, суво грожђе, шљиве. Као резултат, користећи такву дијету за 2 недеље да ефикасно изгубе тежину убрзано 7 - 12 кг.

Корисни савети:

- Немојте кувати на хељде, и напуните је са кључале воде ноћу;

- Не користите уље и зачине;

- Пре него што почнете дијету, покушајте провизорно да седе један дан на хељде, тако да ћете разумети - погодан је за вас;

- Не седети за више од две недеље на дијети, и треба да се опусте;

- Можете га поновити 1 пут месечно;

- Обратите пажњу на режим за пиће, количина течности не би требало да прелази 2.5 - 3 литра;

- Алкохол је контраиндикована током дијете;

Како да изгубите на тежини - Фаст Диет - Дијета џокеј

Невероватно је колико џокеји успевају да остану у форми и истовремено да буде здрава, а троши само 1000 калорија дневно. Они деле са нама своје знање, своје омиљене Нискокалорични рецепте са којима можете изгубити тежину и остане здрав. Као и све професионалне возаче, џокеји мора одржавати своју тежину, али себе не доведе до исцрпљености. У супротном - пад од повреде коња. Глад и дехидрација повећава ризик од пада. Нутриционисти саветују, што је мање могуће да прибегне овој методи да брзо ефикасно изгубите килограме, такав режим исхране, због својих негативних последица. Дужина-исхрана за 3 дана. Дневни храна оброк је подељена у три фазе. Првог дана у пилетине или пилетине, печен без соли и зачина, минералне воде без гаса; Други дан - 300 грама посног телетина и печена у рерни без соли и зачина и минералне воде; трећи дан, само пет Шоље, можете 1цхаинои кашику шећера. Повећана ефикасност исхране и вежбања мултивитамина. Као резултат тога, кажу збогом до 10 кг вишка масти.

Како да изгубите на тежини - Фаст Диет - Дијета моделе

Модел признат да је трећег дана, таква дијета не може мислити ни о чему осим хране. Трајање 3 дана. Доручак састоји од кувано јаје, ручак и вечеру - 150 грама ниске викенд масти сира. Можете пити зелени чај, воду. Не заборавите физичке вежбе. И рећи збогом до 5 кг вишка килограма. Други одговор на питање - како да брзо смршате са дијетом.

И коначно још пар савета:

- Не пијем алкохол;

- Пијте воду уместо воћних сокова;

- Никад прескочите доручак;

- Будите искрени према себи;

- Немој поломити рутину током викенда;

- Буи мањих димензија одећу и да се уклапате своју фигуру под њим;

- Не одустај, чак и са негативним резултатима;

- Уживајте у губљење тежине, често погледам у огледало,

- Избегавајте глади;

- Већина водити љубав и сагорева калорије;

- Промена начина живота;

- Паркирате, боље да пешке или вози бицикл;

- Енгаге у физичком васпитању, спорту;

- Не користите различите дијете, одаберите једну и држати са њом,

- Не постати опседнут у својој потрази, поставити реалне циљеве.

100 Слоев пиццы – как сделать пирог из пиццы [рецепт] Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар