Исхрана маргарита краљица - суштина, стварни резултати.

Ова дијета је направљена од добро познати ових дана, посебно међу звездама шоу бизниса) нутриционисте Маргарет Куеен, се ослобађа од додатних килограма за девет дана. По правилу, резултат исхране - три до девет килограма. Шта је суштина исхрани?

Исхрана маргарита краљица - суштина, стварни резултати.

У овом чланку:

  • Суштина девет дана исхране Куеен Маргарет
  • Карактеристике и принципи Куеен исхране
  • Мени је прва фаза исхране краљице
  • Друга фаза исхрани Куеен - Мени
  • Мени треће фазе исхране Краљица Маргарет
  • Контраиндикације за исхрана Краљица Маргарет
  • Ревиевс оф Куеен лосе веигхт дијету

Суштина девет дана исхране Куеен Маргарет

  • Током прве трећине исхране треба јести само пиринач.
  • Друга фаза (три дана) - користи риба и пилетина.
  • Последња фаза - поврће.
  • Потребно умерено вежбање.
  • Не буди редундант третмана вода, масаже.

Карактеристике и принципи Куеен исхране

  • Dijete: Исхрана маргарита краљица - суштина, стварни резултати.

    Пет до шест оброка дневно. Разломачки снага.

  • Велики број течности између оброка (не пију!). Дозвољена вода, сокови, зелени чај.
  • Замена за поврће животињске масти.
  • Искључење из исхране пржена храна - само кувано, динстана, пари.
  • Главни акценат на воћу и сировог поврћа, обезбеђују метаболизма опоравак.
  • Приходи од протеина у организму - од махунарки, поврћа, житарица и орасима. Протеин масти из рибе и посног меса (једном дневно).

Дијета Краљица Маргарет. Мени је прва фаза дијете

Dijete 2017

Главни производи - пиринач, мед и, у великим количинама, вода.

Исхрана маргарита краљица - суштина, стварни резултати. | Dijete 2017

Како да кува пиринач за исхрану

Оперите пиринач (куп), сипати хладну воду ујутру да одбаци на Цоландер, испрати поново. Заспати у лонцу, за две чаше воде и кувати око петнаест минута. Спреман Слика подељен у шест делова, односно у дан. А последњи део је поједен пре осам увече. Вода треба пити у великим количинама, не само ноћу.

Поред пиринча, узети три кашичице меда у току дана (дринк воде).

Ефекат овог корака: чишћење организма од токсина помоћу пиринач.

Друга фаза дијете Краљица Маргарет - Мени

Исхрана маргарита краљица - суштина, стварни резултати. | Dijete

Главни производи - вода, мед, ниске масноће риба, пилетина.

На сваком од три дана:

Пилетина - 1.2 кг

Или риба (ослић, Полак, бакалар, итд) - 0, 8 кг

Мед. Три сата Л.

Вода - од два до два и по литара.

Како да кува пилетину (риба) за исхрану

Пилетина (риба) кувана ноћ пре. Пре доручка, попијете чашу воде, а затим користи пилетина (риба) без коже - петине укупног производа. Преостали месне филети поново је подељен на пет делова и користи се у току дана. Опет, последњи оброк - седам у вечерњем врху.

Вреди се сетити:

  • За рибе дозвољени у додај биље и лимунов сок (ограничено).
  • Риба и пилетина не могу се комбиновати.
  • Риба и пилетина алтернативни (тј, ако је први дан - риба, следећи - пилетина, и обрнуто).

Ефекат ове фазе: протеина унос, отараси вишка масти.

Мени треће фазе исхране Краљица Маргарет

Dijete 2017: Исхрана маргарита краљица - суштина, стварни резултати.

Главни производи - мед, вода, поврће.

Како се припремити поврће за исхрану

За сваки дан, потребна вам је килограм поврћа - белих и зелених. Повољно, ово тиквице, лук, купус. Такође је могуће (али мање) - цвекла, парадајз, сквош и шаргарепа.

Пола килограма поврћа фино исечен и пари (угашен). Други иду у салату.

Салата за исхрану

Цвекла - 1 комад

Шаргарепа - 1 пц

Купус - неколико листова

свеже поврће

Сок од лимуна - пола сата ЛА.

Вода - 1 кашика. Ја.

Л 1 сат - маслиново уље.

Photo Dijete 2017: Исхрана маргарита краљица - суштина, стварни резултати.

Поврће (сирово и префињен) Грате (велики). Зелени и купус ситно исецкан. Помешано и зачињена маслиновим уљем и соком од лимуна. Вода се додаје у сочност.

Пари поврће су подељени у три дела, салата - исто. Први оброк - салата, ручак - парена поврће (и тако даље) за сваки од три дана. Мед и вода - на исти начин.

Ефекат треће фазе: смањење трбушне обима, пуњење витамин комплекс за тело.

Контраиндикације за исхрана Краљица Маргарет

  • Кардиоваскуларне болести.
  • Болести бубрега (смањена функција бубрега)
  • гастроинтестиналних обољења

Сајт Цолади.ру упозорава: све информације се налазе само референца и не представља медицинску помоћ. Пре употребе, исхрана треба да се консултује са својим лекаром!

А ти помогао исхрана Краљица Маргарет? изгубити тежину Ревиевс

- Дуго претрпео проналажење заиста ефикасну дијету. Наравно, одрастао сам мршав. Али не за дуго. (Месец максимална - и опет око струка, тако да је мекано место после исхране Куеен држи за два месеца (пад пет кг) Чекаћу неколико месеци, покушајте поново ..).

- Пети дан на овој дијети. Прва три дана су били изненађујуће лаки (сл мада ја не могу да поднесем). Али Где . шкрипа. То не иде, то је све. Шта да се ради? Мораћемо да издржи. Желим да врате 55 кг. Боттом лине: За четири дана - минус три килограма) Гоод луцк!

- Стајао сам само седам дана ове исхране. До краја трећег дана био је страшан слабост, повраћање почетак. А не од глади, а због недостатка соли. Шестог дана, изгледала сам као Краљ Хамлет, и да је померио зид. Слабост, повраћање, отежано дисање, срце из мојих груди скокова, руковали.) Сам се бавим спортом, добро здравље, па се попео на Гоогле-у, трагају за узроком. Испоставило се да је недостатак здравог соли може поткопати здравље. У принципу, одлучио сам да останем јер је. Па, да, ови експерименти.

- Дијета - Супер! По четврти пут на њеном седи. И он посадио мужа. Он је имао тридесет додатних килограма. Он хода као медвед. Кратак дах, не може ићи до петог спрата, без заустављања. За петог дана седења на овој дијети заједно са мном.) Подноси још. Изгледа строг, али пати. Дијета стварно ради. И то није тако тешко. Главна ствар - да се хране као гориво. Изгубио сам последњи пут седам кг. Ман четири дана - пет килограма. Наравно, ја препоручујем.

- На дијети - шести дан. Тешко, веома тешко исхрана. Али резултат је очигледан. Нисам могао да одолим - тежак. Минус пет килограма. Сутра ћу јести само јабуке, зелена салата неће бријати) А онда кувано на пари поврће без соли. - То је веома тешко за мене.

- Четвртог дана на дијети. Чак минус три килограма. Иако је (Сецрет) мало Скиве.) Слика јео гљиве и . један мали сосисоцхки заједно. И ја сам у сипати у шећер за кафу. Зачудо, она и даље ради. У принципу, мислим, ако се узме слободно време за мало нешто је страшно.) Све успеха.

- Седим на дијети да краљица по трећи пут. Први пут - минус осам кг. Други - минус десет! А сада - само шест. Иако не постоје повреде. Све према књизи. Мислим да све врсте концесија у облику кашике меда - то је превише. У супротном, не није моно-дијету. Али ефекат је тамо ионако.

Лосе тежина брзо дијета ❤ Маргарита краљица "смршати трајно" Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар