Дијета на води и јабуке

Најчешће користи и исхрана међу женама које се сматра да будемо сигурни - јабука дијета. Пошто јабуке се продају током целе године, али цена не варира у великој мери, тако да таква дијета може се користити у било које доба године. Ипак, најбоље је да седе на дијети јабуке током њиховог масовног потражње, односно у јесен - у летњем периоду, јер тада су јабуке још нису склони да масовно третман са конзерванса. У том случају, ако се одлучите да иде на дијету зими, а затим одсећи кору од јабуке пре оброка - то ће смањити могућност да се у телу штетних материја и да ће имати користи од исхране.

Дијета на води и јабуке

Шта је употреба тела јабуке?

Dijete: Дијета на води и јабуке

Јабуке су они плодови који садрже доста корисних елемената у траговима и витамине. Због високог садржаја влакана у јабукама, приказују добре токсине, убрзава метаболизам тела и нормализује варење.

Dijete 2017

Дијета на води и јабуке | Dijete 2017

Да би тело прими витамине - свеже јабуке за јело, јер само у свежем јабуке садржи максималну количину витамина, али у коре садржи много више хранљивих материја, наравно, ако се не лечи са конзерванса.

Лекари се саветује да једу пре сваког оброка, најмање једну јабуку, па ћете јести мање и не буди пас.

Јабуке су богате у следећих састојака:

  • фруктоза;
  • глукоза;
  • витамини А, Б1, Б2, Б6, Б9, ПП, Ц, В;
  • минерали: калијум, фосфор, магнезијум, гвожђе, јод, калцијум, молибден, натријум, флуор.

Јабуке су добре чињеницом да су ниске калоријске и 100 грама садржи само 48 калорија.

Јабука дијета дијета се сматра веома тешко. Будући да у року од 7 дана, ваш дневни исхрана ће бити онолико мало колико 350 калорија у коришћењу зелених јабука и 470 - у коришћењу слатких сорти јабуке.

На овој дијети нећете само изгубити тежину, али и побољшају своје здравље. Али избор било које дијете треба приступити свесни, као у било ком дијета има позитивне аспекте, и његове контраиндикације.

Цонтра-јабука дијета

То се односи на људе који имају проблема са варењем. Дакле за почетак, обратите се лекару, а тек онда сјести на дијети. Али сада је време да постоји неколико људи који иду код лекара да га питам, можете га седи на одређеном дијети, па слушајте своје тело, ако сте почели да бринете - то значи да је тело даје сигнал и треба да ради на доктор именовање.

Дијета на води и јабуке | Dijete

Дешава се да неки људи не могу да једу јабуке у сировом облику, али само у печен или као јабуке. И они који су забринути због чира или гастритиса, генерално контраиндикована једу кисело јабуке, али су слатке сорте само успут.

За своју исхрану, изабрати најбоље јабуке расте кући - јер су мање осетљиве на третирање са пестицидима и конзерванса који су обрађени за дугорочно чување и одржавање презентације јабука.

Основна правила које треба слиједити у току дијете:

Dijete 2017: Дијета на води и јабуке

- Дневни стопа воде пијете би требало да буде на нивоу од 1, 5-2 литара дневно, што је чиста вода!

- Поделите свој дневни стопу од 6 пријеми - значајно смањује стални осећај глади

- Не претераног рада и више шетње на свежем ваздуху.

- Са повећањем киселости желуца, користе слатке сорте јабука;

- Ни у ком случају не користе исхрану у болести гастроинтестиналног тракта, јер си повредио само своје тело;

Photo Dijete 2017: Дијета на води и јабуке

Дијета на води и јабуке | Photo Dijete 2017

- Ако носите лошу исхрану у свом чистом облику, онда га разблажити мало да ражених крекера;

- У случају поремећаја, пролива, надутости - Замените свеже, печене јабуке. У том случају, калоријски садржај остаје исти, а то је само печена не иритира цревни зид.

Сада постепено прелазе у најважнијем, исхрани мени јабука, трајање који је 7 дана.

Исхрана Мени у води и јабуке:

Dijete Photo 2017

1) Први дан: Ваш дневној исхрана се састоји од 1 кг јабука, у случају лошег толеранције, можете се мазити са ражи тост 3 пута дневно.

2) Други дан: Ваш дневној исхрана се састоји од 1, 5 кг јабука;

3) Трећи дан: Ваш дневној исхрана се састоји од 2 кг јабука;

4) Четврти дан: Ваш дневној исхрана се састоји од 2 кг јабука;

5) Пети дан: Ваш дневној исхрана се састоји од 1, 5 кг јабука;

6) Шести дан: Ваш дневној исхрана се састоји од 1, 5 кг јабука;

7) Седми дан: Ваш дневној исхрана се састоји од 1 кг јабука, које могу да се разблаже 2-3 наздравили ражаног хлеба;

Пре него што одете на дијету, нутриционисти препоручује да очисте тело од токсина. Будући да, током времена, акумулирају у телу токсина и отрова људских, под називом троску.

Мало занимљивости о отпаду и како да их се отарасим

Део токсин излучује природно - кроз мокрења, а затим и гастроинтестиналног тракта.

Формирање шљаке, директно је повезан са неухрањености, која се акумулира у организму у аритметичке прогресије, тако да повремено треба да их уклоне и јасно тело од токсина.

Због тога, тело мора бити повремено организовати гладовања дана, као резултат тога да се ослободите од штетних токсина и почне да се ефикасно изгубите на тежини.

Ако се често питају како често проводе посте дана, пост се дана треба вршити најмање једном недељно, док је оброк се дистрибуира до 5 седење.

Напомена: Током стомак дана, размотрити личних контраиндикација. На пример, људи који имају јабуке само стимулишу апетит или су посматрали неку озбиљну болест - они су контраиндикована.

Како провести гладовања дана?

Best Dijete 2017

Посна дана могу бити различити, а свако може да изабере најбоље за вас. Због тога, представљамо вам две опције којима можете учинити за себе дан пост на основу јогурта, јабука, зелени чај и вода:

Оптион №1: То ће трајати 3 дана, у ком периоду сте свакодневно троше 1, 5 кг јабука, и 1, 5 литара јогурта.

Током целог периода, можете изгубити тежину 2-3 кг.

Опција №2:

Траје 2-3 дана. Лежи у коришћењу воде, јабука, јогурт и зеленог чаја. И тако, ви делите себе за тај дан 2 кг јабука, пити обиље воде или зелени чај, а увече пију 0, 5 литара јогурта.

Током целог периода, можете да изгубите тежину до 2 кг.

Важно је знати:

Када изађете исхрана не мора да поново вратити у исхрани уобичајени високо-калоричну храну за вас, јер вас је довело до вишка килограма.

Почињу да се баве спортом, придружи теретану, или пронађу одговарајуће ток фитнес часова код куће и спортом код куће!

Научите да једете мање него што су јели пре исхрани и да се ваша дијета је само здрава храна!

Надамо се да ће у великој мери користи наш чланак у решавању ваших проблема!

Делите достигнућа, савет, и не заборавите да додате коментаре!

Как пить воду, чтобы худеть? 3 Секрета от мировых диетологов – все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16 Видео.

Оставите Коментар