Брзо дијета за мршављење стомак

Сваког дана од ТВ екрана, ми осмех лепоту са савршено обликован, раван стомак и еластичне савијање. Али у животу, нажалост, не увек реагују жељене идеале. Често округли стомак још више нагласити огромну руку, уклањање да, само визуелно смањују и стомак. Предлажемо вам да испробате веома ефикасну дијету која, по свему судећи, недељу дана касније затегните стомак и бутине.

Узроци вишка килограма у стомаку

Често нисмо свесни тога, почињемо да добијају на тежини. Првенствено стомак почиње да расте. Узроци овог проблема сет. Пре свега - погрешна храна. Имали смо ретко, али много. И углавном - увече. Стога, све калорије које смо користили на дан, ваше тело једноставно нема времена на бацање. Други разлог - сједећи стил живота. Спорт је одавно престао да буде саставни део наших живота. Викенд проводе за компјутером, и празника - испред ТВ-а. Стално стрес и редовно недостатак сна не само пореметити равнотежу хормона, али и довести до пропасти целог организма. Погоршава укупну слику и лоше навике: често је употребу алкохола и пушења. Успоравају метаболизам.

диет osnove

Брзо дијета за мршављење стомак

Да би трбушне мишиће равно и лепо из исхране је неопходно да се елиминише брашно, слатко и масно. Ако је могуће, одустане од алкохола и пушења. Осим тога, потребно је да очисти тело токсина. Ово није само позитиван ефекат на слици, али и побољшати тен и опште здравље. Такође је потребно организовати рад гастроинтестиналног тракта. Није лоше да уради више и спорт.

Dijete: Брзо дијета за мршављење стомак

Ессентиал производи за исхрану за раван стомак

Дневни пиће обична вода. Укључују у вашој исхрани свеже воће: јабуке, поморанџе, крушке и грејпфрута. Они морају бити свеже и боље ујутро. Можете да их додати јогурт, сокови и Смоотхиес до. Врло добро Бурн стомак масти храна богата влакнима. Стога, у менију морају бити цела житарице зрна хељде (, пиринач), поврће, морске алге, краставац, тиквице, купус, итд Од меса, можете одабрати пилетина, говедина, зец. Кувајте их на пари или кувано, можете пећи. Уклонити из исхране, путер и мајонеза, салату, изабрати маслиново уље или рафинисано сунцокретово уље. Једите често и у малим порцијама. Последњи оброк треба да буде најкасније до 1800. године.

Мени за недељу дана

Мени дијета за мршављење стомак је прилично једноставна и разнолика. Дефицит могу надокнадити слатко 1-2 кашичице меда. Али кафа и црни чај се препоручује да замени биљни Добијање есенције (мента, мелиссовим, Мариголд). Овде су приближне мени за недељу дана:

Користи се као ефикасно моно-исхране за стомак и са стране. Они су постоји неколико типова. Најчешћи - је кефир, пиринач, хељда. Они доприносе не само да елиминише додатне кила, али и чисти тело од токсина. Посматрајте монодиетс бити од 3 дана до две недеље.

Dijete 2017

korisni савети

Наслаге на стомаку може указивати на разне болести, од дијабетеса и завршава се срчане мане. Зато је боље да се ослободите овог сметња пре него што постане прави проблем. редовно почети вежбе. Без обзира шта је - трчање или пливање - главна ствар коју сте добили од овој забавној и енергетике. Проводе више времена напољу. Покушајте да спава најмање 8 сати дневно и не буди нервозна због чега.

Ревиевс оф Веигхт Лосс дијета стомака и стране

Брзо дијета за мршављење стомак | Dijete 2017

На Интернету у специјализованим форумима, можете наћи много позитивних оцена о дијетама за губитак тежине стомака и стране. Жене деле своја искуства, и што је најважније - импресивне резултате. Важно је да се одустане, само напред у својим циљевима и сви сте сигурни да се деси.

KAKO SMRSATI & KAKO SKINUTI SALO (OLD SCHOOL) Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар