Фаворит исхрана: како да изгубите на тежини током лета

У лето, наша тела не треба много калорија. Током топлијих месеци, сви доприносе мршављење: калорија укусне плодове, воће, поврће и свеж ваздух. Поред тога, апетит постаје мањи у лето, јер тело није неопходно да би се заштитили од хладноће акумулације масти. У исто време приближава дуго очекивани одмор и путовање на море, који је мотивисан да изгубе тежину. Моја омиљена дијета мора да буде од велике помоћи и помоћи да изгубите неколико килограма.

Моја омиљена дијета на поврћу

Када су кревети имају времена до укусних и здравих воћа и поврћа, кобасице, пљескавице и колача боље отерати. У вруће сезоне су месни производи и посластичарнице - повећан ризик наведене у кревету са тровањем. Истовремено, повећава унос свежег воћа и поврћа, ви пуните их витамински коктел за наредну годину.

Моја омиљена дијета подразумева једу репа, купус, тиквице, лук, свеж парадајз, краставац и зелене. Осим тога, исхрана може додати сезонско воће по свом избору. Трешње, јагоде и малине. Кајсије, брескве и јабуке. Диње и лубенице. Тако, за недељу дана можете изгубити тежину 4 кг.

Фаворит исхрана: како да изгубите на тежини током лета

Dijete: Фаворит исхрана: како да изгубите на тежини током лета

Мени поврће дијета за 7 дана:

1 дан. За доручак свежу салату са краставцима и зелене, зачињена лимуновим соком. 1 кришка сира. Зелени чај без шећера. За ручак поврћа рагу од тиквица, купуса, карфиола. За вечеру, шоља јогурта и воћа.

Дан 2. Доручак: 1 јаје и салата од краставца и парадајза. Незаслађен чај. За ручак, вегетаријански супа од карфиола. За вечеру, печена поврће.

3 дана. За доручак, 100 грама сира и поврћа салата. Можете пити шољу незаслађеног кафе. За ручак поврћа рагу са тиквицама броколи, парадајз и. На вечери воће салата или бенд.

4 дан. За доручак, салате од куваних репе, 1 јаје, незаслађеног чаја. За ручак лук супа. За вечеру, шоља јогурта и печених поврћа.

5 дана. За доручак, 2 јаја, парче сира и шољу кафе. За ручак поврћа рагу од тиквица, купуса, кромпира и грашка. За вечеру, печена поврће.

Дан 6. За доручак, пилеће бело месо и чај. За ручак кисели купус. За вечеру, чашу кефира.

Дан 7. Имају доручак са свежим поврћем салата и 1 кришка сира. Дине вегетаријанске супу. У вечерњим сатима сезхте воћне салате и залити са чашом кефира.

Dijete 2017

Колико је корисно поврће?

Специфичност рељефа тежине током лета је да не празни своје тело и очистити га и попуните витаминима. Природа доприноси губитку тежине и даје доста корисних поклона. На пример, купус има позитиван ефекат на варење и побољшава сварљивост хране. Тиквице садржи много витамина, благотворно делује на кожу и косу. Лук се сматра природни антиоксиданс. Није важно Детаљан омиљена дијета мени. Оно што је битно је да оброци нису терет тело, након чега се осећате опуштено.

Фаворит исхрана: како да изгубите на тежини током лета | Dijete 2017

Ревиевс оф омиљених дијета

Као критике, укупне најдраже девојке летње исхране сличних исхрани и дају одличне резултате. Посебно је популаран желе да путују на море. Истовремено, свака жена има своје тајне и омиљени мршављење дијету. Поделите своје мишљење о утицају мршављења са нама. Можда је потребна помоћ да изгубе тежину слатке јагоде, лубенице или бундева?

Suspense: Dead Ernest / Last Letter of Doctor Bronson / The Great Horrell Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар