Диет доктори: савет стручњака!

Жеља да изгубите на тежини данас је нека врста хир многих модерних људи. С једне стране, то је због пропаганде "Леан" идеалима и слепо имитација позиционирања. С друге стране, то је рационални приступ њиховом здрављу на позадини неповољне еколошке ситуације, распрострањеног неухрањености и жеље да живе здрав живот. Осим тога, гојазност је признат као један од главних болести КСКСИ века је Светска здравствена организација. Дакле, данас је постао веома популаран дијета лекари, који су и да ће наставити причу.

Photo Dijete 2017: Диет доктори: савет стручњака!

садржина

  • Суштина исхране лекара
  • Диет лекари (фирст версион)
  • Диет лекари (друга верзија)

Суштина исхране лекара

Одмах треба напоменути да је медицинска дијета се појављује у два основна облика:

  • Исхрана, развијен од стране здравствених радника посебно за пацијенте који су гојазни, која су подвргнута операцији.
  • Скуп правила и принципа, како би се постигли максимални резултати губитак телесне тежине, без штете по здравље.

Први исхрана омогућава две недеље да изгубе до десет килограма. Међутим, она је додељен само рецепт квалификованог стручњака и не одговара за самосталну употребу без надзора лекара. Друга опција - то су правила здравог начина живота, фокусирати на правилној исхрани. Овај метод има практично никаквих контраиндикација, али лични приступ пожељан. Овај чланак ће описати два дијете, али морамо имати на уму да су први диет лекари обезбеђен само за информацију, а не као водич за акцију.

Диет лекари (фирст версион)

Ова дијета подразумева исхрану строгу дијету, близу глади, која траје од 7 до 14 дана, зависно од појединачног пацијента. Поред тога, претпоставља се још више постепен излазак из исхране, чији је циљ људског опоравак после операције и осигурава да смршао неће вратити. Тако, 14 дана ток лечења (свака тачка одговара једном дану):

  • 15 литара и даље минералне воде. Пиће мора бити 6 пријема. Последња серија 2 сата пре спавања.
  • 1 литар млека са садржајем масноће од не више од 32%, један кисело-слатко јабука средње величине са 2:00 пре спавања.
  • 15 литара и даље минералне воде. Пиће мора бити 6 пријема. Последња серија 2 сата пре спавања.
  • Свеже поврће: мрква - 400 г купуса - 400 г свежег зачинског биља (першун, целер, зелена салата, першун) - 200 грама биљног уља - 1 кашика. Салата треба поделити на три дела и да се на следећи начин: после 2:00 ваке уп, 4:00 после првог оброка, у 2:00 пре спавања. Поред тога, у четвртом дану у исхрани обухвата 400 грама чисте воде за пиће које се може конзумирати у било које време и било којим бројем техника.
  • Млеко - 800 мл. Је подељен у три дела.
  • На овај дан, врши пет оброка. Одмах након буђења - 100 грама зеленог чаја и тврдо кувано јаје. После 2:00 првог оброка - поврће за супу, кувана кромпир, купус и шаргарепа (у храни конзумирају само течност). 3:00 - 100 грама куване говедине или телетине, и 100 грама грашка. Један сат касније - један кисело-слатко јабука средње величине. Након три сата - један кисело-слатко јабука средње величине. Један сат пре спавања - један кисело-слатко јабука средње величине.
  • Доручак - 100 грама сира, 200 грама са ниским садржајем млечне масти. Вечера - 200 грама ниским садржајем млечне масти. Вечера - 200 грама зеленог чаја. Исто тако, један литар обраног јогурта је ослобођен по дану.
  • 15 литара минералне воде, подељених у 6 делова.
  • 1 литар обрано млеко, подељен на 6 делова. Један сат пре спавања - средње величине јабуке.
  • По шеми осмог дана.
  • Зелене салате 1 кг у једнаким деловима треба да целер, першун, цилантро, без обзира да ли салате; 1 кашика биљног уља; Соли по укусу. Салата је подељена на пет делова и пиће током дана.
  • По шеми деветог дана, али Аппле треба брисати.
  • Доручак - кувана тврдо кувано јаје. Вечера - 100 грама масти без јогурт.
  • 15 литара и даље минералне воде за шест пријеме.

Ако медицинска рецепт је заснован на седмодневног исхране са, потребно је искључити наредних седам дана. Након завршеног курса, а период операција почиње излаз из исхране, заснован на постепеном увођењу нових производа за исхрану исхране. У наставку је насликао као из позитсионуемого исхране (свака тачка одговара једном дану):

  • Пражњење сок дан са тенденцијом пораста његове концентрације. За доручак, сок разблажен са водом у односу 1: 1 за ручак - 2: 1 за вечеру - 3: 1. Укупно за дан можете попити 1 литар сока без узимања у обзир количину воде.
  • Сок се додаје свежег воћа и поврћа.
  • Додај житарице, хлеб, јаја и сушено воће.
  • Дијететских супе разноликост и биљно уље.
  • Млечни производи и путер.
  • Сир, со.
  • Јаја и сир.

Наредних седам дана су се фокусирали на увод у употреби храна богата протеинима - маслац, а затим животиња. Стога, комплетна медицинска исхрана се састоји од 21-28 дана, зависно од медицинских раствора.

Диет лекари (друга верзија)

Због природе ове методе, како је то најавио на почетку овог чланка, основни принципи наведени су у тезе:

  • Интегрисани приступ решавању проблема. Исхрана није само да се ограничи унос хране и Промене животног стила - вежбе, одустајање аутомобила, ослободити лоших навика, и тако ДВ.
  • Табу на моно-исхране.
  • Додавање у исхрани витамина-воћа и поврћа богатог.

Шта год медицински дијета опција да изаберете, треба јасно схватити да је могуће примена технике тек након консултација са квалификовано особље.

Видео.

Оставите Коментар