Угљених хидрата - мени, који су за и против, мишљења.

Научници су дуго указује на способност угљених хидрата да стимулише метаболизам и убрза га. Користим ову чињеницу у служби сада угљене хидрате - су ваши помоћници у губљење тежине.

Угљених хидрата дијета није болно, јер ове супстанце су укључене у формирању "хормона среће" - серотонина. То је, угљени хидрати се особа више отпоран на стрес и поништи било депресију.

Угљених хидрата - мени, који су за и против, мишљења.

Суштина угљених хидрата

Трајање угљених хидрата исхрана - 2 недеље.

Очекивани резултат - око 5-6 кг изгубили на тежини.

Само сматрам да ово иде далеко 5-6 кг у првој недељи, а други је нека врста фиксације. Ако тебе, и почињу да једу све, све килограма брзо вратити у другој недељи.

Тако да прикупи сву вољу у песницу и запамтите препоруке.

Мени угљених хидрата дијета.

Током угљених хидрата је потребно напустити такве производе:

  • со,
  • шећер
  • алкохол,
  • посластичарница.

Недеља мени се генерише на следећи начин. Дневни емисије. Они могу имати било који начин, али не више од тражене количине. Вечера после 7 забрањено.

Ево шта нутриционисти препоручују се:

  • Недеља: 0, 5 литара немасно јогурта и 350 грама печеном кромпиру.
  • Недеља: 0, 5 литара немасно јогурта и 400 грама масти без јогурт.
  • Субота: 05 без масти јогурт и 400 грама воћа.
  • Субота: 05 без масти јогурт и 400 грама куване пилетине.
  • Субота: 05 без масти јогурт и 400 грама воћа.
  • Субота: минерална вода без гаса - око 25 литара.
  • Недеља: 05 без масти јогурт и 400 грама воћа.

Дозвољени воће - наранџе, грејпфрут, јабуке.

То је сва правила, нису компликоване. Тешко је други - све то да издрже. Али резултат је вредело - танак фигура и здрав дигестивни тракт.

Плусес угљених хидрата

  • Чисти организам,
  • Корисни чир и гастритиса.

Против угљених хидрата

  • Тешко разумети (нарочито дана на води)
  • Не седе на угљених хидрата више од 2 пута годишње.

Што се тиче урбаног живота овој дијети једноставно не цене. Ако сте - пословни дама или само стално заузети послови, онда неће бити тешко да једноставно нема времена. И угљених хидрата исхрана мени не захтева никакве посебне кулинарске припреме које омогућавају да уштедите време на кување. Худеи здравље и добром стању све!

recenzije

Јана.

То је само велика исхрана. Нисам изазива никакве потешкоће. Изгубио сам још више него што се очекивало. Чак 8 кг. Ово је победа! Друга недеља, узгред, даје лакше него први.

Ирина.

Неколико пута покушао сам да седим на угљених хидрата, и сваки пут је фрустриран на дну "вода." Ја ћу тражити дијету, где храна је мање или више равномерно распоређен. Не могу, тако цео дан нема.

Александар.

То је супер. Минус 5 кг. Прво, погледај искуства сестара, онда запалио. У ствари, ако сам терет ради, нешто о храни као нешто што мислим једном.

Луба.

Разочаран сам. Сат 2 недеље, придржавајте се свих "и од". И пао само 2 кг. Трошкови мог оброка, питам се? Мислим да не. Узнемирен.

Катиа.

Ја смршао до 9 кг. Али, ипак, морам ово 2 недеље празник посвећен свом здрављу. Поред тога, исхрана и даље води и до кондиције. Не жалим, лепо је погледати у огледало.

MRŠAVI, ZATEGNUTI, BEZ SALA NA UGLJENIM HIDRATIMA - EVO ZAŠTO! Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар