Суве кајсије дијета

Практично, свака жена је незадовољно нечим у свом слици. Борба против вишка килограма често је повезана са сталним моралне напетости, када заиста желе нешто слатко. Свако насиље против њих у виду исхране је повезана са слабљењем заштитних функција организма и губитак - заједно са "лошим" масти - корисни елементи у траговима, хранљивих састојака и витамина. Напајање мора бити уравнотежен и потпун. И ако је било неопходно у ослобађање од вишка килограма, можете узети у обзир следећи сценарио - систем који укључује као главно јело укусним кајсија.

Како користити сушене кајсије?

Суве кајсије дијета

Кајсије се додају салатама и житарицама. Неки програми за мршављење га нуде одвојено од главног напајања. Суве кајсије - је сушен на сунцу кајсије. Око недељу свеже зрело воће дати додатну влагу са Сунцем, а један је од најпопуларнијих компоненти пецива и посластица. Стога, прави списак јела са сувим кајсијама не захтевају много напора. Као резултат сушења се чува велику количину витамина и минерала: калијум, магнезијум, калцијум, гвожђе, фосфор, органске киселине, Ц витамина, Б5 и пектин. Зато кајсије помаже да се носе са глади. Има много сахарозе, глукозе и фруктозе - отуда његова природна сласт. Хранљиве вредности производа само 215 калорија.

исхрана програма

Dijete: Суве кајсије дијета

Овај програм доноси добре резултате, иако се може назвати мека. Можете направити воћне салате са сувим кајсијама. Пиће најмање три литра воде дневно.

Први дан (пражњење):

  • Раније, у вечерњим сатима, 300 грама сувих кајсија сипати кључалу воду и оставите до јутра. Ујутру пију инфузију. Било је на пари поврће подељени у пет једнаких делова и да траје до седам сати увече.
  • Током дана, можете пити зелени чај, незаслађеног газирана вода не.

Други дан:

  • Као лагани доручак може се узети 3-4 сушено воће.
  • 400 гр. немасног сира помешано са 150 г. исецкан суве кајсије и темељно опрати, добијени маса је подељен на четири пријема (доручак, ручак, поподневну ужину и вечеру у 1900.).

Трећи дан:

  • Доручак - јаја тврдо кувана и сушена кајсија
  • Прво светло доручак - 3-4 сушено воће
  • Вечера - 150-200 грама куване пилеће груди.
  • Поподневна ужина - 3-4 сушено воће.
  • Вечера - кувано јаје кувана и сува кајсија

Четврти дан:

  • понавља први дан
  • пажљиво пратити количину течности ти пију.

Пети дан:

  • Доручак, ручак и вечера - кувана вода и овсене пахуљице без шећера.
  • то додати исецкане, испран темељно сушене кајсије. Ни у ком случају не прокључа паленту са сувим кајсијама.

Шести дан: понови други дан.

Седми дан:

  • Доручак - јаја тврдо кувана и сушена кајсија
  • Лагани доручак - 3-4 сушено воће
  • Вечера - 150-200 грама куване пилеће груди.
  • Поподневна ужина - 3-4 сушено воће
  • Вечера - кувано јаје кувана и сува кајсија

Следеће недеље би требало да се наизменично гладовања шему дан-то-дан за напајање (сира, овсене пахуљице, воће, јаја и пилетину).

Из исхране је чак, једини услов - није неопходно да се ослони на слаткишима.

цонтраиндицатионс

Dijete 2017

  • Људи са ниским крвним притиском треба узети са резервом за јело сувим кајсијама.
  • Велики број сувим кајсијама често доводи до црева поремећај.
  • Дијабетичари не би требало да уврстите у исхрану велике количине сувим кајсијама.

Ефекат овог програма дају корисне особине сувим кајсијама: висок садржај влакана и органских киселина допринети ефикасном, али благим чишћење организма, а то доприноси слабом диуретичкирн ефекта сушеног воћа. Овај систем напајање је суштински без масти, али не ограничава прилив глукозе, корисну за свакодневне активности.

У будућности, можете опционо да средим гладовања дана на сувим кајсијама - они су много бољи него пословично пиринач и не морају да зарони у стресу, који у себи омета ефикасну мршављење.

ВЛОГ ИТАЛИЯ/ ОСТРОВ ИСКЬЯ/ ШОПИНГ В ИТАЛИИ/ ПОКУПКА ОДЕЖДЫ/СУВЕНИРЫ/ЕДА/МОРЕ Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар