Како да изгубите на тежини уз помоћ лимуна

Лимун помаже да се активно бори против вишка килограма, захваљујући органским киселинама и витамином Ц у свом саставу. Ове супстанце доприносе распада масти, уз повећање метаболизам, као и утицај на губитак апетита.

Постоји неколико начина како да изгубите на тежини уз помоћ лимуна, у складу са различитим типовима дијета и исхране организација.

Дијета са лимуном

Како да изгубите на тежини уз помоћ лимуна

Суштина ове дијете - нормализација метаболизма, као резултат тога је тело очисти од нагомиланих токсина и отпада, а са њима од додатних килограма.

  • Сваког јутра на празан стомак попити чашу топле воде, у којој је пре притиснула сок од једног лимуна.
  • Током дана, додаје рендани Лемон Зест у храни (салате, супе, главна јела), и сок од лимуна напоји рибу и месо непосредно пре кувања.
  • У време искључена из исхране исхране: полуфабрикати, конзервирана храна, шећер, пециво, бели хлеб, масне месо.
  • Јести мале оброке сваки 4:00. Боље је да ли ће мени бити више воћа и поврћа, масну морску рибу и јаја (незасићених масних киселина које су потребне организму).
  • Немојте јести после шест увече (или бар 3:00 за спавање).
  • Комбинују исхрану са редовним физичким вежбањем - ходање или вежбе у томе барем 25-30 минута дневно.

Упозорење. Ова дијета није погодан за екстремно високе киселости и желуца болести.

Лимунада Дијета Беионце

Dijete: Како да изгубите на тежини уз помоћ лимуна

Ово више крута верзија исхрани може да се користи само када је апсолутно здрав стомак. Захваљујући њему, плесачица, певачица и модел Беионце пала 9 кг за само 10 дана (у складу са медијима).

  • У року од 10 дана, морате ништа да једу сваки дан и пити најмање 10 чаша домаћег лимунаду.
  • Да би се припремио лимунаду у чашу чисте воде додати 2 кашике. кашике лимуновог сока, 2 кашике оф. кашике јаворовог сирупа (можете га купити у продавници) и алева паприка (буквално на врху ножа). Пиће Пиће свеж одмах после кувања.
  • Током дана можете пити друге напитке који не садрже шећер и кофеин, зелени чај, негазирана минерална вода.
  • Током дијете како би се одржала тело је обавезно узима витамине и минерале са високим садржајем витамина Б, А и Ц.
  • Након исхране за три дана, постепено прилагодити телу да се једе. Да би се то постепено увести у исхрану воћа до, светло поврћа супе, меса и рибе на пари. У овом тренутку, и даље пије воду са лимуном дневно.

Таква исхрана је заиста врло ефикасан, али прилично тешка и може да изазове стрес тела. Зато је пожељно да се спроведе са дозволом нутриционисте и не више од 1 пут у 3 месеца.

Лимун дијета за мршављење

Dijete 2017

Ова врста исхране је више популаран због чињенице да она нема строге рестрикције на храну (обично, у разумним границама и равнотеже производа). Предуслови су овде:

  • Немојте јести после шест часова.
  • Сваки дан, пију свеже исцеђен сок од лимуна, поштујући распоред његове примјене.
  • Првог дана кад попијете напитак, који се састоји од сока од 1 лимуна, разређеним са водом за две трећине.
  • Другог дана пијете исто пиће, али лимун, истиснути би требало да буде за двоје.
  • У сваком следећем дану, можете повећати број лимуна у пићу до осмог дана.
  • Осмог дана уређеног истовара: сок од три лимуна запали три литре воде, додати 3 чл. кашика меда и пити настали пића током дана. Имајте на уму да у овим данима не постоји ништа немогуће.
  • Од деветог дана, дијета се понавља обрнутим редоследом, то јест, смањење броја дневних лимуна за 1 ком.

Таква исхрана, по жељи, може се извести једном месечно, осим контраиндикован поред гастроентерологије.

Пића са лимуном за мршављење

Како да изгубите на тежини уз помоћ лимуна | Dijete 2017

За мање екстремне начине мршављења уз помоћ лимуна може приписати коришћењу лимун пића које треба предузети редовно и током целог дана. Ове пића, захваљујући својим антиоксидативним својствима, помоћи очистити тело од токсина, нормализује цревну функцију и метаболизам, смањују апетит.

  • Гет користи свакодневно ујутру на празан стомак да попије чашу воде са соком од лимуна - је да организује рад гастроинтестиналног тракта.
  • Пре сваког оброка (15-20 минута) Пијте чашу лимуновог сока или чаја од лимуна - то смањује апетит и побољшавају варење.
  • Током дана, пити најмање 2 литре дневно течности са лимуном. То може бити обична вода са соком од лимуна или зелени чај са лимуном и јабукама. Корисни и укусни лимунова кора самлети у кашу и додајте га у различитим пића. Имајте на уму да је шећер у пићу не може да се дода - као последње средство можете додати 1-2 сата кашика меда ..

Неколико дана касније, после ових услова, ви ћете престати да се осећају тежину у стомаку, видећете да је подешена варење, а са њим је престала да се појави додатни килограма.

Етарско уље лимуна

Како да изгубите на тежини уз помоћ лимуна | Dijete

Ово је најлакши начин да изгубе тежину уз помоћ лимуна је да смањи апетит удисањем етеричних уља, који је, мирис лимуна муффлес осећају голод.Насититсиа један такав мирис, наравно, немогуће, али, удисање етеричног уља лимуна пре јела, моћи ћете да значајно смање део хране .

Не очекујте да губитак тежине уз помоћ лимуна ће бити лек за екстра пуњење и омогућава вам да брзо врати у нормалне тежине. Ово је најбољи јужно воће у комбинацији са вежбама, правилној исхрани и организацију свакодневне рутине.

KAKO SMRSATI & KAKO SKINUTI SALO (OLD SCHOOL) Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар