Симптоми недостатак витамина

Снага савремених људи је врло тешко назвати уравнотежен. Ово је због чињенице да су многи производи подвргнути термичке обраде и јака вештачка засићен компоненте које доприносе повећати рок трајања. Тако је, након што су све операције које се у процесу производње је скоро у потпуности изгубити све производе хранљивих састојака и витамина. Према речима стручњака, ова чињеница је служио као чињеницу да се са сваку наредну годину, учесталост расте становништва дечјих одрасле и за око један и по до два пута.

Обично, многи људи не повезују своје болести са недостатком витамина, јер сматрају да им непријатност је повезана са баналним умор, стрес и других фактора. Међутим, важно је напоменути да одсуство одговарајуће количине хранљивих материја и штетан утицај на опште стање човека и његовог скривеног хроничне болести.

Симптоми недостатак витамина

Врло ретко, људско тело доживљава недостатак јединствене витамина, јер сав живот процеси су међусобно повезани, и, самим тим, неопходне компоненте утичу на ћелијски систем искључиво у комплексу. Према томе, ако је особа постоји јасан недостатак витамина А, то је вероватно, а тело треба више витамина као што су Д и Е.

Леарн, осећају потребу да напуни своје тело само довољно хранљивих материја. Да би то урадили, обратите пажњу на спољне промене у вашем телу и извући одговарајуће закључке.

Дакле, размотрити неке од симптома витамина А дефицијенције, који се могу детектовати једноставном визуелном инспекцијом.

кожа

Dijete: Симптоми недостатак витамина

Кожа постаје сува

Кожа представља људском телу промене које веома тешко промашити. По правилу, дефицит долази витамина утиче на спољни поклопац није најбољи начин. Кожа може често љушти или да буде исувише суво. Поред тога, због недостатка хранљивих материја у људском телу може појавити крупне пахуље епидерма, која је одмах падају са током чешљање.

Посебно треба обратити пажњу на стање његових усана. Ако пуцају и кора без разлога, онда, највероватније, тело је веома тешко недостаје хранљиве материје.

Поред тога, многи људи имају симптоме недостатка витамина може манифестовати као изненадне акне, ране и пукотине у угловима усана, упале коже у неким деловима тела, необично реакција на металну накита и синтетичких одеће, као и настанак великих модрица, чак и са малим утицајем.

недостаје витамина А, Б2, Б6 и Б1. Ове компоненте се могу наћи у храни као што су риба, месо, јаја, сира, јетре, житарица и тако даље ДА.

нокти

Dijete 2017

ломљивих ноктију

Сигурно многи од лепшег пола случају, такве ситуације где су њихови нокти увек пробија и да им не дају никакве шансе да направи лепу маникир. Међутим, ова чињеница треба да послужи као први позив да у жене или мушкарца је јасан недостатак витамина и елемената у траговима.

Такође, осетљивост, симптом недостатка хранљивих материја изгледа бледо и досадне ноктију плоча, као и појаву ових белих мрља, пруге и мале удубљења.

коса

Симптоми недостатак витамина | Dijete 2017

Коса постаје крта

Скоро увек када недостатак витамина фоликули губе им треба храњење, што даље доводи до делимичног губитка луксузних плетеницама. Међутим, то није једини знак недостатка витамина, јер постоје симптоми као што су крхки, одељак завршава, појава перути обилном и почетком седе косе и бубуљице, чирева и неподношљиве свраб коже главе.

Такође треба напоменути да све ове карактеристике су побољшане чињеницом да су многе жене редовно изложени хемијским бојењем косе. Зато су значајне промене би требало да на време да се заустави ове процедуре и користе га за враћање коврџе различите хидратацију маску и витамина комплекса.

обратити пажњу на намирнице које су богате витаминима А, Е и Д.

очи

Симптоми недостатак витамина | Dijete

проблеме са очима

Основна и суштинска карактеристика недостатка витамина у организму је значајно смањење у визији, посебно у сумрак. Поред тога, недостатак хранљивих материја су готово увек прати оток и црвенило века, сталном свраб, гнојних испуштања и честим инфламаторних болести.

Често резултат недостатка витамина у телу постаје нетрпељивост сјаја, сјаја, Сплит Имаге у очима, па чак и почетна фаза катаракте.

Посебно треба витамин Е. Може се наћи у храни као што су биљна уља, клица, језгра и разних житарица, пшеничне клице, и тако даље. д.

уста

Dijete 2017: Симптоми недостатак витамина

Повећана осетљивост зуба

Знаци недостатка хранљивих материја у људском телу су понекад симптоми као што су повећање крварења десни, чирева (стоматитис) језика и образа, осетљиве зубе, који су склони попуштања и даљег губитка. Поред тога, са дефицитом витамина многи људи жале натечене језика, прекривен патином или мењати у боји.

Такође је напоменути да скоро увек праћен недостатком витамина наглог пада имунитета и изазива упалу у људском телу. У овом периоду, пацијент може доживети непријатност у грлу (посебно ујутру).

Сточна храна са витаминима, као што су Б2, Б12, Ц и Б9. Ове супстанце се налазе у житарицама, риби, јетре, јаја, сир, сира и агруми.

стабло

Photo Dijete 2017: Симптоми недостатак витамина

проблем надутости

Посебно опрезан човек има оно што је периодично појављује отицање руку, лица и доњих екстремитета. Наравно, ови знаци морају бити изненадна, неће бити због употребе алкохола, краставцима. Поред тога, често недостатак витамина манифестује као нагли отицање зглобова, укоченост прстију, суда, бол у мишићима и слабе координације покрета.

нема витамин Б1. То може извући из житарица, свињетине и производа од пшеничног брашна.

нервни систем

Симптоми недостатак витамина | Photo Dijete 2017

бесане ноћи

Као пракса показује, већина људи који имају недостатак хранљивих материја, постоје психолошке промене као што су стални несаница, апатија, депресија, раздражљивост и немогућности да се концентрише на одређену активност.

Поред тога, ова листа је понекад допуњен значајног смањења апетита, недостатак енергије, делимичног губитка укуса и мириса, као и потпуног недостатка сексуалне жеље.

обратити пажњу на намирнице које су богате витаминима Б12, Б2, Б6, Ц и Б1.

варење

Dijete Photo 2017

прираст

Живо реагују на лоше хране за варење. У тим периодима Особа може доћи затвор, неразуман добијање на тежини, промене у укусу, са мучнина, повраћање, повећање холестерола у крви, и лошег апсорпцију хранљивих материја у цревима.

усред витамина Е дефицијенције, Ц и Д, као и влакана и других компоненти које доприносе нормализацији микрофлоре у цревима.

Тако, видимо барем неки од наведених симптома, треба одмах предузети неке мере за њихово решавање. У том циљу, хитна потреба да се промени уобичајено исхране на и корисне у исхрани храну, богату витаминима свим наведеним.

Верује се да је тело да се опорави довољно да почне да узима витаминске комплексе, купили у апотеци. Међутим, да би се постигао жељени ефекат, не само узимање синтетичке дроге. Они морају да допуњују здраве исхране и редовне физичке активности. Само на овај начин можете добити ослободити од свих симптома витамина А недостатка, и заборави своје болести.

Дефицит витамина D. Сумеречные симптомы Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар