Мотивација за мршављење: савете и трикове за правом расположењу, фото пре и после резултата

Важан аспект губитка тежине, заједно са правилне исхране и вежбања, мотивације. Како важан разлог ти је тако ефикасна је ваш губитак тежине. Многи се зауставља на пола пута до успеха било ког предузећа. То је зато што су вођени слабости и апстрактном заступање коначан резултат. Јасан мотив за мршављење ће дати особи праву прилику да поправи резултат, и никада се врати на некадашњи начин живота. Хајде да погледамо најефикаснијих техника које ће нас довести до одрживог жељи да смршате.

Како се мотивисати за губљење тежине?

Зашто резултат жена губитак тежине није стабилна? Тако је, храна је пријатно, од којих тешко одбити. У ситуацији досаде, стреса, сумње у себе, жене невољно привлачи хране. У борби за танке струка речи "желим" није довољно, треба мотивација. За успешну мршављења је потребно наћи начин да дају своју вољену малу радост, али не као укусне поклоне и друге бонусе у виду да свака жена мора да одреди за себе.

Реалне циљеве и физиолошке могућности

Један много жеља да изгубе тежину неће пре или касније ће бити акутни осећај глади, бола у мишићима након вежбања, раздражљивост, умор или других негативних реакција. Особа ће морати да се боре не само са вишком масти, али и са стресом или лошег расположења. У овом сегменту иде на пола пута кандидате да постигне витку фигуру. Мотивација за мршављење ће дати снагу, али је тешко. Најчешћи мотив - је:

  • Као супротног пола. "Меет на одећи" - ово изрека ради у нашем времену. Изглед много говори о особи при сусрету. Онда обратите пажњу на било духовних квалитета, и игра важну улогу прва лепа и витка фигура.
  • Изволи. С обзиром себе у огледалу, све што желим да вратим изгубљени раван стомак, посебно уочи летњег распуста. Мотивација за мршављење у овом случају је могућност да уживају. Није ни чудо што кажу: да буде вољен, прво морате да се воле.
  • Далеко од депресије да почну живот испочетка. Након 30 година промена у систему вредности било које особе и тренутка долази када погледа у тим годинама и схвата да ништа добро урадили, како године пролазе. Овде је мотивација је одступање од сиве свакодневице, жеља да се пробије из зачараног круга, украсити свој живот са новим бојама и леп изглед.
  • Добити престижну посао или промоцију. Будући да је изглед важан, онда није никаква тајна да је током атлетско тело интервјуа затегнут обавезно се рачунати у плусу, поготово ако је следећи шеф супротног пола. Модерни бизнисмени покушавају да једно и сви спортски и исто траже и од својих потчињених.

Мотивација за мршављење: савете и трикове за правом расположењу, фото пре и после резултата

Израда прави емоционално стање

Разлог за додатних килограма, нарочито девојчице, често постаје вишак слободног времена, лоше исхране и апсорпцију омиљених делиција у неограниченим количинама, нарочито под стресом. Да мотивација за мршављење била успешна, потребно је да се створи повољно психолошку атмосферу, постепено разјашњење и елиминисање узрока вишка килограма. Да би то урадили, постоје алгоритми:

  • Издвојио време за опуштање сваки дан. Спречити лоше расположење или депресију. Иди на масажу да ослободи организам од негативне. Хода у биоскоп или само хода на свежем ваздуху.
  • Мршављење Психологија значи добијање задовољство од свега што је урађено од вежбе, закључно са припремом дијететских јела. На пример, нека се после вежба за пиће веома укусног капућина и следећи пут да једе своју омиљену сладолед.
  • Моћ мисли када је резултат има важну улогу: пожељно је да се визуелно дневни танак тело, танак струк и секси фигуру у добром купања на обали плавог океана.

Dijete: Мотивација за мршављење: савете и трикове за правом расположењу, фото пре и после резултата

Право ментални став за мршављење

"Не" треба избегавати конзоле у ​​формулацији за мршављење мотивације. Наша подсвест не прихвата, тако да резултат неће бити програмирана. Да би успели у губљење тежине, морате инсталирати само позитивни, тако да је сврха мотивације треба да буде фраза "Желим да изгубе тежину", а не "не желе да буду дебела." Машта игра велику улогу у мотивацији. Маштају да заједно са фунти из свог тела иду шљаке, прашину, прљавштину.

Научници су доказали да је висок степен сугестибилношћу лица пре одласка на спавање, јер урањање у њега, подсетите се на своје мотивације, која представља коначни резултат. Успешна мотивација за мршављење би било да сваки дан медитира са јасним блокова и ограничавајући стреса. На крају крајева, ми обично стрес једење запленила да их игноришу, купују додатне тежине.

Dijete 2017

мотивација технике за мршављење

Поред постављања циљева, један од главних улога у мотивацији има различите технике. Да би се постигао циљ добро, али је потребно да изаберете ефикасна. технике мотивације су веома индивидуални, тако да плати себи мало времена и размислите о томе шта, ће вас занимати. Ако желите да подстакну друге људе, повремено организовати себе:

  • путовања у позоришту или клубу;
  • базен или фитнесс центар.

Ако вам је потребна мотивација само да се испита у огледалу са критичким оком, а затим креирајте дневник у коме се свакодневно чине успех или неуспех да се лако пратити динамику губитка тежине. Сазнајте шта си ти најактивнији: слику или реч. На основу тога, изаберите визуелни или вербално мотивацију: цитате или фотографије лепе и симетричан људи, где желите да изгледа.

Мотивација за мршављење: савете и трикове за правом расположењу, фото пре и после резултата | Dijete 2017

Фразе и цитати

Понављање неких фраза, не само у психологији даје одличне резултате, али то је велика мотивација за брзо мршављење. Чаробну моћ речи ће нам послужити у постизању циља. Да би то урадили, позајмити цитате, фразе познатих личности, а не ауторитативно личност, јачи ће бити мотивација за мршављење. На пример, Платон је изразио овако: "Најбољи победу човека - је да се освоји", и Плутарх рекао: ". Покрет - остава живота"

Фразе за успешно мршављење је лако направити сами. За успешно управљање беса треба да буде позитиван емоционално стање, да изрекне фразе су удобни за вас. Листа примера изјава:

  • Моја храна доноси само здравље, доприноси губитку тежине.
  • Сваки дан, моја тежина је мања и ја испред омладине.
  • Волим свој облик, тако да је тело узвраћа.
  • Килограми ме остави сваки дан.

Ове потврде за мршављење је боље рећи пре одласка на спавање и увек гласно да почне подсвести механизме. Напамет да их обавезно, прочитајте фрази лист. Излеће потврде не сме бити мањи од 3 узастопна месеца, наглашавајући и фокусирање на главним питањима које ћете превазићи. Чак и ако губитак тежине је спор, морате бити стрпљиви и резултати ће неминовно, јер је време тестиран.

визуелне технике

Још један трик који помаже да се не одступа од оригиналног мотивације - слике за мршављење или мотивациони филмова. Визуелне слике велике помоћи у борби против вишка килограма, тако да колажа од фотографије, слике и видео - идеална мотивација за мршављење. Главна ствар која је фиксирана у својој подсвести слици танком човека.

Гледам филмове, који говоре о опасностима одређених производа, о исхрани или о историји људи са јаком вољом. Пратите како ће његовом циљу, он је служио као мотивацију, и, опционо, требало би да буде губитак тежине, и било који други циљ. Потражите истомишљеника, комуницирају са њима на форумима, унесите мршављење заједницу да се мотивише за губитак килограма.

Лепе фотографије и слике на фрижидеру

Наћи на интернет фотографије звезда, модела или само добрих људи, показала да губљење тежине и после. Ове фотографије су висили на кревету и повремено их погледам - ​​то ће дати додатну сигурност и велику мотивацију. Ако успешни људи те нервира, онда спусти на фрижидеру, штампаних од Интернета фото дебелих људи. Сваки пут, иде у фрижидер, видећете пред вама да обесхрабри било апетит.

Такође, имате прилику да екипи на фрижидеру фотографију где се погледа горе. Када се превазиђе искушењу да једе - погледај и размисли о мотивацији да смршате. Снажна мотивација - А Виев програми посвећени тежине губитак. Када се осећате обесхрабрења или неуспех да настави да иде у мету, тражити ријалити шоу, да подстакну своје поверење и видети да нисте једна особа на земљи са проблемом губитка тежине.

Слике пре и после губитка тежине

Као што смо поменули, велики мотив за брз и спектакуларан да изгубите на тежини - то је слика људи пре и после рада на себи. Они хране своју самопоуздање, јер ће стално видети циљ, а не бацити дијету или спортом. Приче о стварним људима који су били у стању да изгубите на тежини, и натерати вас да се повуче заједно. Пронаћи фотографије људи који имају излаз као твој пример, на следећи начин:

Мотивација за мршављење: савете и трикове за правом расположењу, фото пре и после резултата | Dijete

Dijete 2017: Мотивација за мршављење: савете и трикове за правом расположењу, фото пре и после резултата

Photo Dijete 2017: Мотивација за мршављење: савете и трикове за правом расположењу, фото пре и после резултата

Видео: како да се ослаби?

Ако не нађете мотивисани да изгубите на тежини, обратите се психологу. Нудимо вам да гледате видео стручне савете о томе како да се изгубе тежину

Како да изгубите на тежини СА ГВ? -25 Кг! Правилна исхрана. Н1. Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар