Исхрана Меги - мени за сваки дан изгубљен прегледа тежине

У блиској будућности састанку да буде одговоран? Танак фигура, свиленкаста кожа, добра опрема - ти си краљица! Само овде је ствар: тежина мало, сасвим мало већи од нормалног? Или веома мало? Затим брзо промени начин живота, прилагодити исхрану. исхрана на две недеље влакана Маги у комбинацији са појачаним физичким вежбама ће дати свој изглед младалачки изглед. Само 14 дана - и ви постати непрепознатљив лепа!

Покретачка снага за Маггие исхрани

Ко је Меги, шта јој је исхрана добија све више присталица? Слично бујон коцке овде на све. Титулар од две недеље мршављења тајне је "Челична лејди", 71. британски премијер Маргарет Тачер. Амбициозан, јаке воље, једина жена политичар у историји Енглеске, Меији (Магги) свим питањима третирани веома пажљиво. Назад у 1979, она је спремала да победи на изборима и да високу функцију. Проперти камере додати додатну тежину која је потребна да се узме у обзир.

Будући шеф владе односи се на чувеном Маио Цлиниц (САД), где је добио детаљан план мршављења у облику броја производа о коришћењу стола сваког дана. Иелловед одштампаних страница писаћој машини, пронађен је у анализи архиве, "Челична лејди" у Даунинг стриту, 10. Није познато, укључивање исхране и Лади Тачер препоручује храну (посебно јаја), али фотографија, објављени након избора, показали су велику нови изглед premijer. Али кафа, салата, месо и риба увек волео Маггие.

Исхрана Меги - мени за сваки дан изгубљен прегледа тежине

У чему је тајна дијета Меији (Магги)? треба користити Низ производе? У оригиналу, истакнуто је да центар за мршављење на основу методологије да нема више од једном годишње. Ако се стриктно придржавате препоруке, губитак тежине ће бити од 7 до 10 кг. Склоп за напајање са протеином итли, како се зове, јаје исхрана Меији гласи:

  • Три оброка дневно. Потребно протеина доручак: јаје (сир), грејпфрут, чај, кафа.
  • Последњи оброк најкасније 1800. године.
  • Одбијање масти.
  • Грејпфрут се користи као главни воћа исхране.
  • Физичка активност је потребно (30 минута).

Dijete: Исхрана Меги - мени за сваки дан изгубљен прегледа тежине

Трајање исхране и његових карактеристика

Исхрана Меги - варијанта протеина ниске царб дијета. Резултати су показали примарни извор плана тежина ублаже детаљне за седам дана. Испод је ПостСцрипт: "поново у наредних седам дана." дијета траје само 14 дана. Исхрана обезбеђује следеће структуре Маггие препарате:

Dijete 2017

  • Максимални износ влакана (воће и поврће).
  • Дневни унос грејпфрута (најмање 1 грејпфрут дневно).
  • Протеин компонента - јаја, месо, риба.
  • Масти ограничен незасићене омега киселине изведене из рибе.
  • Производи са "лошим" угљеним хидратима року од две недеље у исхрани се не препоручује коришћење.

Исхрана Меги - мени за сваки дан изгубљен прегледа тежине | Dijete 2017

Посебна карактеристика је одсуство калорија за свако јело, као и следеће тачке:

  • Губитак тежине се постиже покретањем хемијске процесе у телу.
  • Овај протеин добијен из јаја, риба, црвено месо облика мишића.
  • Нарингин садржане у грејпфрута, нормализује глукозу.
  • Природни начин смањења апетита и тежине.
  • Кафа, чај, вода подржава равнотежу воде у телу.

Да ли желите да се ефективно губитак телесне тежине? Затим у складу са карактеристикама исхрани протеина треба ставити у први план:

  • Да ли желите да консолидује резултате изгубљених килограма не врати поново? Из исхране јаја потребно је направити право да крши детаљан дијетална храна је скупља. У случају погрешног излаз ће морати да крене од почетка, јер ће тежина вратити.
  • Не препоручује се могућа замена једног производа од стране друге.
  • Обим течности троши најмање 2 литре дневно чај, кафу без шећера. Алкохол је дозвољено, када се мени има намирнице као што су месо, риба.

Јаје исхрана верзија Магги - мени за сваки дан

Основа исхране протеина, тако да Маргарет Тачер, једу јаја и грејпфрут. Ако није наведен количина хране утрошене, у одређивању свог стопу, без удаљавања од обима предлога. Предложени дијета примена је дизајниран за недељу дана. Наредних седам дана менија исхране се понавља. У случају јаке глади за грицкање, користе мали број производа, као што су сировине шаргарепе, купуса, зелене салате. Доручак обавезан. Сви дани две недеље исхрани Меији (Меги) јутарњи оброк се састоји од:

  • два јаја;
  • грејпфрут;
  • шоља црног кафе или чаја без шећера.

Исхрана Меги - мени за сваки дан изгубљен прегледа тежине | Dijete

Првих седам дана за ручак се нуди:

  • 1-2 јаја, грејпфрут, чај.
  • 1-2 јаја, парадајз, кафа без млека и шећера.
  • 1-2 јаја са спанаћем (салата), шоља чаја.
  • 1-2 јаја са парадајзом и спанаћем (салата), кафа.
  • Кувано јаје, салата, незаслађеног чаја или кафе.
  • Воћна салата. Машти може да подивља - дозвољено плод. Чај, травната.
  • Пилетина печена са поврћем у рерни. Пре кувања, уклоните кожу, смањити масти. Ручак и на крају део црне кафе без шећера, шољу чаја. Пре вечере треба појести једно грејпфрут.

Dijete 2017: Исхрана Меги - мени за сваки дан изгубљен прегледа тежине

За вечеру, припремите следеће јела (мени седам дана):

  • 1-2 јаја, салата, тост са интегрални хлеб. Након пола сата после оброка - грејпфрута, незаслађеног биљног чаја или кафе;
  • Бифтек, печено на роштиљу. Служи се са парадајз, краставац, маслине, лук. Да заврши укус за замену грчку салату. Пре оброка, попије шољу чаја без шећера. Пола сата после вечере, једу грејпфрут.
  • Две мале шницле: јагњетина / овчетина сува. Парадајз, краставци и целер. Традиционално - грејпфрут, зелени чај.
  • Тврдо кувана јаја; тост са спанаћем или зелена салата, купус, сир. Чај или кафа по вољи.
  • Риба лосос у комбинацији са салата докрајчи дана. Диверсификација тост менија. Јести грејпфрут пре вечере. Након пола сата после оброка - са укусом чаја.
  • Шницла (говедина / јагњетина) - "онолико колико је потребно много." Износ компоненте протеина, подесити себе, не заборављајући жељеног резултата. Целер, парадајз, краставац погодна као салата. Чај или кафа без кофеина.
  • Дозвољено да једу пилетину, то пре чишћења од коже. Температура производ - не више од 30Ц. Служи се са парадајз у било којој количини. Традиционално једу грејпфрут. Чај, кафа без шећера.

Photo Dijete 2017: Исхрана Меги - мени за сваки дан изгубљен прегледа тежине

Мрзела вишак килограма, који је нестао после две недеље мршављења, је да врати имовину. Да консолидује постигнуте резултате, припазите на исправан начин исхране. Како се не би пореметити хемијске процесе у телу се постепено у малим порцијама у наредних седам дана диверсификација мени са производима корисних угљених хидрата. Број јаја конзумирате недељно смањен за 2-3 комада. Морате да се придржавају строго поштовање свих захтевима исхране.

Остави грејпфрута за доручак. Додај у пар исхране - три кашичице меда. Број грејпфрута смањити потрошњу. Мала количина шећера у кафе и слаткиша на тацну орасположи. Прећи на следећу губитка недеље тежине и повећања физичке активности. Број производа који садрже протеине, влакна (поврћа, нарочито зелена салата) није смањена.

Исхрана Меги - мени за сваки дан изгубљен прегледа тежине | Photo Dijete 2017

Сир исхрана опција - приближан мени

Употреба великог броја јаја на вишим холестерола. Људи који имају медицинске контраиндикације противнике јаја дијете, се охрабрују да користе цхееси верзију исхране. Сир треба конзумирати мало масноћа, али не дебео. Ако имате времена и жеље, можете припремити свој сир. Калцијум, протеина и мало масти садржане у сира, ће уравнотежити метаболизам.

Dijete Photo 2017

Пример две недеље дијета ће обухватити сира (око 200 г), уместо два јаја. Стога, дневни доручак састоји од шољице кафе без шећера, сир, грејпфрута. У оним данима када ручак укључује јаја, јаја замени сто грама сира, смањује количину производа ујутру 50 година. Укусно јело ће се кува на вечеру са сланом сиром, зелене, зелена салата са парадајзом, зелена салата. Месо и поврће треба конзумирати у истим количинама које две недеље јаја исхране у. Не заборавите грејпфрута.

Рецепти за дијету

У две недеље јаје диет Меији детаљно мени значајну улогу за јела са поврћем, богате влакнима. Да би се припремио грчку салату за ручак, треба:

  • парадајз - 3 комада ;.
  • краставац - 2 комада ;.
  • маслине - 100 г;
  • Бугарски бибер - 1 џеп паприке;
  • ниске масноће сир / сир (сир) - 50 г;
  • лук - пола мали црни лук;
  • маслиново уље - 1 кашика. кашика.

Исеците поврће на коцке: краставац, паприка, парадајз. Ширимо у посуди, додајте усољену маслине / Оливе. Цут лук пола прстење. Препоручљиво је да бира слатке сорте: Јалта црвена, бела, Видалиа. Посути по врху, додати сир. Припремите умак: кашику рафинисаног маслиновог уља, провансалски биља, сенфа зрна по укусу. Мирисна, освежавајући, што је најважније здрава салата је спремна!

Best Dijete 2017

Укусно ће бифтек на кости, кувана на роштиљу. Рецепт је једноставан. Да би се припремио неопходну Пан роштиља фолију за печење. Производи које је потребно:

  • Једна шницла на кости тежине око 400-500 г
  • префињен биљна уља (маслиново, сунцокретово) - 1 кашике. кашика;
  • гранчица рузмарина;
  • со, зачини.

Бифтек темељно опрати, проширила на папирним убрусом осуши. Маст са со, бибер телетине. шире Ми смо у средини фолије. Поур половина сваког страни одрезак маслаца делова. Замотати, остављајући маринирати 20 минута.

Best Dijete 2017

Након времена, добијамо месо ширење и пржена без уља са сваке стране 3 до 7 минута. Време кувања зависи од жељеног доненесс меса са крвљу, сока, потпуно печеног. Затим увити у фолију пржена говедине, додајући са сваке стране малог гранчице рузмарина. Шаљемо у загрејаној рерни 10 минута. Ве Гет, а чак оставити месо у фолији липсавају на тањиру. Сочно, укусно месо ударац те далеко.

Best Dijete 2017

Сир дијета Маги дијететски разноликост коришћењем следећих јела. Узмите сир у количини од 100 г, фино прошао зелене салате и мешати док све пасте-као државе. Додати мало соли по укусу. Спреадабле сир са зеленила на сушеног здравицу. Комбинација кафе, чаја и тост са сиром ће вам донети задовољство укуса.

Контраиндикације до јаја и сира исхрани

Dijete picture 2017

Ова дијета је погодна за све узрасте. За заузет Пословна жена једноставности кухиње, доступност свог омиљеног кафе су важни. Релативно јефтин цена производа, доступност кување чини популарни дијету. Губитак тежине је постигнуто смањењем броја калорија, хемијским процесима. Грејпфрут, јаја, сир, месо, живина треба држати у исхрани на крају од две недеље дијете у било којој количини.

Категорично не одговара дијета:

  • за труднице;
  • дојиље;
  • људи са ниским крвним притиском и повишеног холестерола;
  • лица која имају алергијске реакције на грејпфрута, сира и јаја.

Пажљиво треба да искористи своје младе људе, посебно тинејџера. Расте организам захтева знатно више калорија него дијете Меги нуди. Хотел у исхрани треба да буде не више од једном годишње након консултација са нутрициониста и терапеута.

Слике пре и после губитка тежине

Dijete images 2017

Коментари о резултатима мршављење

Карина, 34 година:

Сам тежак не много - 67 кг. Након рођења, опоравио се 75. За две године, разне дијете пала 15 кг. Али, у наредним месецима тежина назад тешким. Понекад, као онолико колико је пао. Последњи пут нису дозволили себи да се опусти. Ох, чудо, вратили само седам килограма. Сестра саветује две недеље исхране Магги. Две недеље су отишли ​​5 кг. Где Нисам знао, али сам сигуран да је цела година и не мислим да се врате. Јаја нису спремни за дуго времена, грејпфрут се понекад замењује поморанџе. Веома сам задовољан резултатом!

Вероника, 19 година:

Велико интересовање за политику, желим да постанем премијер или председник. Моја тежина пре неколико недеља био 85 кг. Читао сам о исхрани Маргарет Тачер је. Ја желим да изгледам као елегантан. Број јаја дневно изненадио, али салата, месо и риба веома много. Две недеље јаје дијета даје уз велике тешкоће. Покушао сам да пијем доста кафе ујутру, чај на ручак и вечеру. Недељу дана сок од грејпфрута за доручак други замени. Али губљење тежине минус 11 кг! Меги Форевер !.

Ксенииа, 29 година:

Јаја воле, али јести тај износ за две недеље ван своје снаге. Губитак тежине, здрава тежина била је подстицај за акцију. Након читања коментаре о сир дијета верзији, одлучио сам да останем на њему. Недеља Працтицинг режим. Почео сам да доруцкујем, а не само да попијем кафу ујутру. Као сир салата са грејпфрута. Волим кафу, пијем неограничен износ. Проблеми са спавањем тамо. Зелена салата, спанаћ, не превише воле. Износ сира дневно 300 м, једу 4 јаја недељно. Потребно је адекватност два пута недељно у базену. Мршављење активан 6 кг, а прва недеља!

Диет ревиевс Магги изгубили на тежини Слика Видео.

Подели Са Пријатељима
Претходни Чланак
Sledeći Чланак

Оставите Коментар