Дринкинг исхране по дану - пре и после слике

Данас постоји толико различитих врста дијета које би било прикладно да користите када је то потребно. Један од најпопуларнијих пије дијету. Суштина пречишћавање тела је да је за један дан или неколико дана употребе за пиће хране, метаболизам и губитак тежине дође обновљен.

Врсте пиће дијете постоје?

Мени израде тако да не само изгубити те додатне килограма нагомиланих, али и очистити организам од токсина. Ту је и списак пића се не препоручује да пију - дебело млекару, слатке, газирана пића, алкохол, кафу, какао и свеже сокове. То је због чињенице да може да оштети здравље. Размотрити какав пића да се ослони:

  • Вода - мора увек бити проветрена, количина течности уноса 15 л
  • Буљон - то може бити било шта: месо, риба, поврће;
  • Млечни производи - боље Обратите пажњу на ниским садржајем млечне масти пића;
  • Сок - препоручује се да се припреми унапред припремљен воће и поврће само пре јела;
  • Чај, зелени, црни, воћни чај са лимуном или млечни шећер;
  • Компот или желе - припремљени од воћа и бобица, али без шећера, кувати Оатмеал пудинг.

Дринкинг исхрана је дизајниран тако да њена оптимална траје 5 - 7 дана, дуже верзије, на пример, за месец дана, али лекари не препоручују да прибегне оваквим мерама, нарочито неквалификовани људи. Исто тако, једном недељно до пражњења дан пије. Следеће, погледајте неке од најефикаснијих курсева смањења телесне масе.

Дринкинг исхране по дану - пре и после слике

На дан 1, или "пије дан"

Ово је најлакши опција и кратко пиће дијету могу више пута да га користи месец дана. У једном таквом дану, можете изгубити око 1 - 2 кг. Пре него што такве дијете је боље да иде на консултације са својим лекаром вам препоручити комплекс витамина и проверити како да користите такву дијету. Да припреми своје тело, идите на здраве исхране - не једу масне, слатке, алкохол, газирана пића. Препоручује се за неколико дана пре и после пуштања у исхрани јести свеже воће, разне житарице, супе, свеже сокове.

Dijete: Дринкинг исхране по дану - пре и после слике

За 3 дана

Ово пиће исхрана трајању од 3 дана ће вам омогућити да изгуби до пет килограма. На прецизније резултате које нико неће рећи, јер ово је чисто индивидуалне карактеристике организма. Ако сте се одлучили на курсу чије је трајање 3 дана, неопходно је да јача и да се прикупе воље у песнице, да издржи. Суштина исхране је у потпуности одбијају да једу, желите да жваће, ваш стомак ће имати остатак од константног варења производа.

Ове 3 дана пијем никакве пића, сигурно током дана да пије 1, 5 - 2 литре још минералне воде. Ова дијета може бити конструисана на следећи начин:

  • Први дан - вода;
  • Други дан - ферментисани млечни производ;
  • Трећи дан - сок или чај.

Можете одабрати за себе а пружа опцију, комбинујући пића. Та стопа се примењује једном месечно, они ће помоћи очистити тело од токсина, токсина, а можете изгубити оне екстра килограми.Не заборави шетње на свежем ваздуху, физичком активношћу.

7 дана

Дринкинг дијети дизајниран за недељу дана - то није тешко верзија исхрана, његова суштина не разликује од исхране за једну или три дана. За такву исхрану потребно је да припремите своје тело унапред. Током овог периода заиста изгуби до 7 кг. Пића комбинују тако мени исхране, можете изградити свој. Током ове мршављење ваш стомак се смањује, ви ћете га приметити сами, можда ћете желети да једе мање. Главна ствар - да пије када желите да пијете или једете. Потребно у току дана да пије 1, 5 - 2 литре још минералне воде. Седам дана дијета мени:

  • Понедељак - дан млеко, пиће млеко, кефир, јогурт, ферментисаног печена млеко није масна.
  • Уторак - Буљонска дан, пију поврћа, меса и рибе.
  • Среда - дан сока, комбинују поврћа и воћне сокове, разблажи са водом.
  • Четвртак - пијте само чај.
  • Петак - Воће желе без шећера.
  • Субота - пити воћне напитке без шећера.
  • Недеља - пиће сок.

14 дана

Такве дијете може се израчунати за две или три недеље. На њему за пиће је дозвољено да користи само храну. Мени можете мислити за себе појединачно. Препоручује се да се постепено ући у њега, и само изаћи глатко. Одмах заузимају чврсту храну након ослобађања је строго забрањена, јер је стомак током овог времена, а веан не може прихватити. Важно је пратити калорија хране коју пију. Оптимална количина калорија троши дневно је у опсегу од 1200 до 1400 калорија.

30 дана

Курс је за 30 дана користити само након што се консултује са лекаром-терапеут, он вам говори да можете да узима витамине на телу може да прими све потребно за живот и нормално функционисање витамина и минерала. Не заборавите да контролишете своју столицу. Да би се држати се за месец дана се препоручује да кува супу од поврћа, те супе ће вам помоћи да се баве глади. Будите сигурни да пију дневном 2 литра минералне воде без гаса.

Dijete 2017

Механизам мршављења је следећи. Након недељу дана од дијета је очишћена од шупљих органа, тело у овом тренутку је очишћена од токсина, може да изазове непријатан мирис и пражњење. После 20 дана да се очисти јетру и бубреге. Након такве исхране ваше тело се чисти на ћелијском нивоу.

Чоко-пије дијета

Овај метод исхране за мршављење има два фундаментално - чоколаду и пити. Ако се препоручује чоколада за јело током дана чоколаду, ова опција захтева да пијеш топлу чоколаду без шећера, какао са млечне масти. Не заборави да негазирана вода. Дужина наравно може да варира од 3 до 7 дана, током којих можете изгубити до 7 кг вишка килограма.

Карактеристике првог дана

Ако се одлучите на дијету, која ће трајати више од једног дана, онда имајте на уму да ће први дан бити тешко, јер ваше тело није навикла на такву исхрану. Старт курс треба да буде веома глатко, боље постепено припрема тело, јер је то врста стреса за њега. Први дан у исхрани - најтеже фаза, ће желети навика да једе нешто. У овом тренутку, осетићете замора недостатак доброг расположења. Првих неколико дана тело ће се очистити, биће лош мирис, језик слој и друге непријатне осећаје.

Дијета - шта може и шта не може?

Размотрити списак овлашћених производа. Ту спадају разне врсте чаја, млечних напитака, свеже сокове, чорбе и минералну минералну воду, са дужим дијетама опције је дозвољено да пију супе. Листа забрањених пића садрже следеће производе: газирана слатке, масне пића, кафу, какао забрањене. Какао је дозвољено, када је у питању чоколада-пиће верзији.

Излаз из пиће исхране

Из исхране треба да се постепено навикли на промене система за снабдевање вашег тела. Временом мора да буде око два пута док. Ако курс је трајао недељу дана, а затим из ње ће бити две недеље. Не жури да једу производе од брашна, масне, зачињене хране. Првих неколико дана једу само чврсту храну за доручак, ручак и вечеру бригама, они треба да буду исти као пиће. Након тога, постепено заменити уобичајене хране вечера са пићем, такође би требало да траје неколико дана, а затим једу чврсту храну и вечеру.

Колико килограма заправо губе од таквог система?

Дринкинг исхрана подразумева да ћете морати да изгубе те додатне килограма. Њихов број зависи од тога колико сте изгубили тежину као што може да издржи курс, важно је да се уверите да калорија пића конзумирају не више од 1500 калорија. Првог дана можете изгубити до 2 килограма, седи јести недељу дана, а затим до 7. У целом току стварно изгубити све те додатне килограма, важно је знати колико треба да ослабите, контролишу своју тежину током курса, тако да не пређу границу, кад се ослободи сувишних килограма.

Можда повредити тело?

Дефинитивно за методу мршављења постоји ризик од штете по здравље, ако не слушају савете лекара, не може бити свима да седи на таквој дијети. Постоји опасност од анорексије болести да га избегне на прави начин од тога. Штета се наноси и унутрашњи органи, ћелије губе пост, процес је неповратан. Када такве дијете су стално посматра анемије, поремећаја хематопоезе, имуни систем пати, а кожа губи привлачност и здрав изглед, веома велики ризик да зарадите гастритис.

Слике пре и после губитка тежине

Дринкинг исхрана стекао широку популарност, али не заборавите на недостатке ове врсте исхране. То је веома ефикасан, јер у једном тренутку заиста изгубити 7 - 10 или више килограма, али да седе на такве исхране треба да са великим опрезом. Многи људи су доживели овај метод резултата мршављења су подељени, не крију радост ту досадну смршала КГС. Следеће, погледају фотографије изгубили на тежини.

Дринкинг исхране по дану - пре и после слике | Dijete 2017

Ревиевс оф резултата

Наталија, 28 година: како уморан моја додатна тежина изгубити на тежини после порођаја је много теже него што сам мислио. То само се не ради, али је додатна тежина леђа, плус још погон са неколико пријатеља. Али ова техника само ме је погодило, изгубио сам у првој недељи од 5 килограма. То је био мој први пут и ја сам веома срећан. Касније, трудим се месец дана.

Марина, 45 година: Екстра тежина не само чини да се осећате непријатно, али и срамота пред људима. Одлучио сам да пије дијету. Обука је добро. Током три дана изгубила 4 килограма, нисам мислио да је стварно. Позивам вас, први дан је био веома тежак, а онда некако је постало лакше.

Светлана, 25 година: После порођаја, добила 20 килограма вишка килограма, желео да изгуби више, ништа није помогло. Али ова дијета - само божји дар, прве две недеље - минус 9 кг, био сам шокиран. Ја ћу наставити и бити сигурни да подесите знак ће постићи своју идеалну тежину и жељи.

Carolija - Leontina i Ivana - Kako rastu deca Видео.

Оставите Коментар