Рецепти исхрана

Свако од нас жели да буде господар своје здравље, бити танак и здрав.

Али добро здравље и атлетски изглед подразумева правилну исхрану, основно знање о рационалном изградње њихове исхране. На крају крајева, реч "дијета" је режим исхране, не само за болесне особе, али и сасвим здрав. Свако од нас, паметни људи треба да знају основна правила уравнотежене исхране. је рекао да у чланку је доступан . Али, по правилу, човек се окреће пажњу на исхрану, када постоји здравствени проблем, када је уравнотежена исхрана је одавно чврсто заборављено. А додатна тежина измирио на слици. Када се формирају навике у исхрани, створио се проблем и довео вас до диетициан. Лекар ће моћи да помогне у изради исхране, али то неће бити са вама на шпорету и правим ти сваки пут од отварања врата фрижидера. Развијање добро једење и уравнотежена исхрана је сасвим способан за све, али ће захтевати да пусти мали, али зусил.Тилки можете изградити сопствени свакодневну исхрану како би се постепено довести своје тело до нивоа на којем ће радити као сат, и додатна тежина нису ни помишљали да се задржава у близини вами.Складаиуцхи дневном менију ће вам помоћи да лако ослободити од досадних килограма, размотрите производе са нискокалоричних, али очистити тело. То, наравно, поврћа и морских плодова.

Рецепти исхрана

Да би се помогло правилна припрема менија дају рецепте лако и укусно јело.

Ретсепт№1

Салата од ротквице, пасуљ и ротквице тсибули.800 грама, 3 кашике маслиновог уља, 2 кашике сока од лимуна, соли, шећера, 1 средњи лук, 1 кашика куване пасуља, 2 кашике киселе павлаке, зелен.Вимиту ротквица РУБ на велики краставац, лук припрема, секао на коцкице, пасуљ. Припремите сос: да убије са маслиновим уљем и соком од лимуна, соли, шећера по укусу, додати павлаку. Хаљина салату, поспите биља и оставите да одстоји на хладном 2:00.

Ретсепт№2

Салата весниании.Редис 300 грама, зелену салату, биљно уље, со. Ротквица Оперите, исеците на кришке. Зелена салата исеците на траке. Салата за биљно уље. Соли по укусу.

Ретсепт№3

Пинк лосос у сопственом соку. Труп лосос, мајчина душица, со, шећер, бибер, сок од лимуна. Пинк лосос да се припреме за печење у рерни. Утрљајте со и шећер у односу 2: 1. сипати мало лимуновог сока и оставите да одстоји на хладном пола сата. Посути малу количину мајчине душице умотан у пластичну фолију и пеците у рерни.

Пријатно и лепа фигура!

Hrono ishrana - www.Kuvar-recepti.Info Видео.

Оставите Коментар